你就的优选知识

运动是我们平时生活中不可缺少的一部分，但很多人却忽略了运动前最重要的一步——热身。正确的热身方法不仅可使运动效率最大化，还能降低受伤几率。热身要满足三大指标锻炼前，人的身体机能和运动状态很难马上达到最佳水平...

孕期失眠有原因有调查显示，78%的准妈妈在孕期有失眠和其他各种睡眠问题。造成失眠的原因可能有许多种，大致可分为心理原因和生理原因。心理原因对准妈妈来说，在怀胎的十个月中，不仅有着期待和喜悦，同样也会有不少忧虑和烦...

有些人是碰不得的。比如哥们儿的女人，比如闺蜜的男友。这道理谁都懂，程七七不懂。程七七，《夏至未至》里浓墨重彩的一笔。如果说凤凰涅槃是裂变，那她则是亮光璀璨的明珠，天生为夺目而来，年少时的美丽，成名后的光芒，她似乎过着...

1，你的男友是你的男友不是电视里的男主角女生总是容易成迷在偶像剧里，希望自己也能够有着偶像剧里面一样的情节，但是，偶像剧里面的都是理想化的人物，他们的美观，他们的成熟的心思，是经过美化的，你不要把这些强加于你的男友身...

从小父母就教我们用毛巾洗脸，将毛巾打湿反复擦拭脸部肌肤。当我们长大后开始了各种的护肤步骤，可能唯独没有注意到我们应该如何洗脸。一般家里的毛巾长期挂在浴室潮湿的环境中，也会滋生很多细菌，不适合上脸。所以毛巾在使...

当你从睡梦中苏醒，习惯性起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，在不知不觉中就犯下错误，然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。晨起后避免做这六件事1早起揉眼会感染眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破...

夏天估计很多女性朋友上网最经常买的可能就是一些防晒用品，比如防晒霜，防晒衣服等等的;但是除了这些防晒装备要准备好，对于防晒应该选择的方式女性朋友们你们是否有选对呢?下面就让小编带你来了解一些防晒的知识。第一点...

现代社会复杂的人际关系，让人们必须压抑自己的真实情绪。但据最新研究证明：越是爱表达情绪的人，越不受情绪本身的影响。如果你的MSN签名从来没有用过“郁闷、崩溃、烦着呢”之类的词，千万不要暗自得意你的忍耐力——除非...

34岁前女F4成员刘乐妍，自从到中国发展后，经常在《脸书》及《微博》传达自己对中国的喜爱，近日更透漏要参选议员也是共产党的议员，一席话激怒独派，更有网友怒批她「舔共」，她也不客气地回：现在全世界都在舔，你就继续意淫你的『...

大家看图：这些小萌妹手里拿的枪当然不是真枪，是水枪吗?还是打火机?猜猜看?公布答案——这是充电宝!!!哇哈哈哈，我知道你一定有点无语，且不说性能，光是这么大的造型，根本不方便使用嘛!为什么她们还抢着买买买，买完...

在恋爱的时候，你们开心过，你们争吵过。你们前一秒还在亲热打闹，下一秒你们就大吵大闹，爱情就是这样。两个人在一起时常会争吵，但是时候后悔当时这样做，你们双方自尊心都很强，但是你们就没有一个人愿意低头。真的爱你的男人跟...

护肤已经成为的大多数女性的观念，但是很多护肤细节大家却不一定清楚。如果护肤的方法出错，导致的结果往往比不护肤还要更加严重。一、防晒不足防晒已经成为了每个女生都知道的护肤必备。但是在防晒的使用上，还是有很多女...

去雀斑最有效的方法雀斑、黄褐斑等主要反映在荷尔蒙分泌失调、不清洁的护肤习惯、新陈代谢缓慢、以及睡眠不足等因素所形成的，造成大量黑色素沉淀，它不像痘痘，消除起来比较麻烦，今天小编推荐几种去雀斑最有效的方法给大家...

秋冬季节，在穿衣服方面总是会有臃肿的感觉，如果你想摆脱这种烦人的状态，不妨试试一些小配饰，有这些小配饰的装点，会让你看起来不单调，精致的女人都懂得用，你也别错过了。1.毛衣很单调那就戴个毛衣链啊现在的女式毛衣链，真的美...

苗条健康的身材让多少人羡慕，自己也想要拥有，就要有付出，天生丽质身材完美的人毕竟是少数，大多数人还是要勤奋一点，找到最适合自己的减肥方法，才是最重要的。怎么减肥最快最有效呢？其实减肥最关键的不在于快，而在于坚持。一、...

有的女性朋友，对于睡前之前做瑜伽有一定的疑惑，觉得在自己即将入睡之前做一些瑜伽动作，会不会影响到自己的睡眠呢?这个疑惑你可以打消了，睡前瑜伽没有什么不好，而且，它还能帮你瘦身保健呢。1.让你身心放松，减少压力感现在很...

现在很多人正在为健身而苦恼，其实只要迈开你的腿，就会自然融入健身大军中去。走路，特别是健步走(快走)，它是最好的有氧运动之一，它的方法简单易行，好处多多，而且随时随地都能走。它可以提升骨密度、防失智、减少中风、乳癌风...

搭配要点：印花针织衫+T恤+铅笔裤+坡跟鞋条纹状的印花设计搭配经典的黑白色，赋予针织开衫简约的时尚感。搭配坡跟鞋更显身形修长唷。搭配要点：钩花毛线针织开衫+T恤+破洞牛仔裤+链饰短靴红与黑的经典色搭配钩花设计，让原本...

在不经意之间，我们陡然发现原来冬季已经来到了我们的身边。来的这么不经意，因此面对这根换季的时节，很少人能够马上做出换装的准备虽说大家都已经感受到了来自冬天满满的恶意了吧，但是却还是很难理解。每次出门之前，大家应...

01爱情是一件非常神圣的事情，每个人渴望得到，却往往会因为某些行为又失去。恋爱和婚姻相似却不同，在恋爱时男人往往是主导地位，女人是矜持被爱的一方。当进入婚姻后，这样的模式也延续下去，但若不处理好，也会出现问题。谈恋爱...

问题：怎样才能每天免费收到这种文章?答案：只需点击上方蓝色字体《净空老师父》关注即可!中国人常说，民以食为天，吃饭是大事，会吃等于会养生。但是少有人知道，饭后五件事，让吃下去的营养功效全无，甚至相当于自杀!1饭后烟茶全=...

爱情是一件非常敏感的事情，如果男人一不小心做错了一件事情可能就会影响到你们的感情生活，所以，这里有男人千万不能做的五件事情。一，给不了你最基本的关心如果一个男生连最基本的关心都不会给你，那么他的心里是没有你的，真...

女人要知道那些让你受尽冷风、受尽委屈的人，是不值得你恋恋不舍、辗转难眠、茶饭不思的。女人你到底是什么时候开始知道原来自己喜欢他的时候，心里并没有想象中那般开心的?其实你的付出与他的付出是不成比例的，因为你付...

爱你就跟你撕逼的星座NO.1天蝎座天蝎座人对待爱情的方式真的就是相爱相杀啊，不管他们的表面看上去是否温柔谦虚，内心都是满心觉得自己强者中的强者。他们不受任何人的支配，即便是恋人也不能支配或是命令他们。一旦他们觉...

天气渐冷，气温的降低也代表着大家的衣服要开始加厚了。天气的变化除了说明，天气的换季之外，对于女生而言，更重要的应该就是说明我们的衣服要开始换了。像之前不少女孩子喜欢穿的短裙热裤等等之类的，可以衬托完美身材服饰通...