调养的优选知识

立秋四种调养需做好精神调养：宜安养神气，宁神定志，忌抑郁恼怒，保持愉快的心情，以使肺气清肃，顺应秋季容平的气候特征。起居调养：宜早卧早起，早卧以顺应阳气的收敛，早起以使肺气得以舒展，防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒”，降...

中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。1、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。2、...

阳虚体质和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。适合...

在现在这个社会，是不是可能关于人体肝脏的问题会越来越严重了?可能是因为现代人生活习惯的变化，或者其他一些因素，导致很多女性朋友年纪轻轻可能就存在着一些肝脏健康问题，而可能我们都会知道其实肝脏有的时候对于人体的...

从中医体质学说的角度看，怕冷，是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性怕冷多因为多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。一旦寒气袭入体内，就易出现手脚冰凉的现象。久而久...

花胶炖牛奶功效：花胶和牛奶都可以滋补皮肤，这属于只用药膳，能够美容护肤，如果长期食用，可以调养身体，更有延缓衰老的功效。原料：花胶(鱼肚)10克牛奶500克做法：使用温水浸泡花胶，需要泡半天，之后洗净并把它切成大块。锅中加入水，...

进入秋季，气候变化多端，受凉感冒的几率大增，患有心血管疾病的人容易旧疾复发或加重病情，因此要比往常更注意保养。一起来看看秋季心脏保健的饮食调养吧！心血管疾病患者秋季心脏保养要注意两方面：1、要按时服用降压药、测量...

初夏脾胃调养很关健1.小心脾胃受损炎热的夏季使我们的食欲降低，从而导致消化功能受到一定的影响，再加上贪食各种冰寒食物，又进一步的刺激肠胃，最终导致生理功能失调。因此在炎热的夏季就算有多么酷热难耐，也不适宜过量的食...

近日，海清在出席某公益活动时透露，自己一直有生二胎的想法，只是最近工作比较忙，“如果要再生孩子的话，我一定要腾出时间来自己带他，所以我想再晚两年再要。”而日前，记者就在某中医诊所发现了海清和其助理的身影。海清身着T...

女人吃什么补气补血龙眼肉一到夏季就有新鲜多汁的龙眼上市，因龙眼肉含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，还富含铁质。所以多吃龙眼汤或是龙眼酒等食物，是女人补气补血最佳的方法。桑葚干桑葚干含有丰富的铁，是目前水果以及自...

肝脏是人体中最大的实质性脏器，肝脏在人体中扮演着非常重要的作用，其中一项就是解毒。肝脏具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理，平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使...

女性人流之后需要注意饮食方面的调整，一般来说女性在流产之后情绪上可能会比较差一些，那么这时候很容易上火，那么不注意调理的话就很容易导致一些疾病和问题，所以这时候应该注意一下饮食上的调整，吃一些可以降火的食物，这样...

气血对于女人来说十分的关键，是女人衰老保持容颜的关键，女人气血不足也容易带来一些身体健康问题，那么，女人如何保养气血呢？女人补血方法有哪些？养生秘诀养出女人好气血多喝水、喝对水“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓...

中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，魂魂失潜藏，难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会想很多...

月经的时候女性会有一些情绪和生理上的波动，生理期并不是一件令人愉快的事情，最让人烦恼的是月经不调，更会引发焦虑。正常的月经颜色是暗红的，每天只需要换五张卫生巾就可以完全吸收，如果你的月经量太少，而且颜色发黑的，就属...

速平干纹PartI:“好眼色”就要明眸能传情明亮的眼睛会让你看起来更年轻，节日拜年时你要学会用眼睛“传情”，让爱人和亲友夸赞你猜不出年龄！1、速平干纹眼周细纹多半是干燥引起的，我们每日身处空调环境，眼周缺水比面部皮肤...

女人肾虚吃什么好调养栗子栗子有“肾之果”的美名，中医认为栗子具有补肾健脾、强身壮骨、益气健脾的功效，可有效改善肾虚腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力、小便频繁等等不适。推荐食谱：栗子猪肾粥栗子50克，猪肾90克，粳米100克。...

女人气血不足会从很多方面表现出来，从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了，一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。气血不足吃什么食物最好？气血不足怎么调养女性气血不足要多吃的食物1、黑芝麻有一个最简单...

会不会现在出现越来越多的女性朋友经常都会因为平时工作或者平时生活中总是坐着，身体缺乏运动和锻炼，而导致发现自己的身体越来越差?可能会容易出现一些关节和骨骼问题，或者经常可能会腰酸背痛等;那么关于这样的一些问题...

中医认为，女人美颜，补气养血不可少。世界上的食物千万种，补气养血的食物也不在少数，今天为大家盘点了10种最适合女性补气养血的食物，希望能够帮助女人滋补身体，美容养颜，保持健康。红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充...

阴雨天气不但让人感到不便，更重要的是容易被湿气侵入。中医认为湿气是衍生各种疾病的根源，祛湿是一件很重要的事，一起来看看如何祛湿保健吧！饮食调养祛湿防病多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性...

看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢？要明白湿热体质，就先要看看湿热体质的表现。湿热体质的表现：1、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。2、型体特征：形体偏胖或消瘦。3、...

“体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词，但对“体”、“质”分别解释为：“体”，指身体，“质”为性质、本质。所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素...

3月5日是24节气里的“惊蛰”，而惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现，冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。1、阴虚体质这种人的体质特点为...

作为女性，每一个月都会有一个亲戚到访，那就是大姨妈。大姨妈每次来的时候都会带来痛苦，也就是我们所说的痛经。痛经真的是太太太痛苦了，而且到来的时候根本没法缓解。下面小编从中医角度分析一下痛经的类型，并为你支招中医...