零基础的优选知识

不管你是瑜伽初学者还是瑜伽达人，在做瑜伽的时候都要注意，这些坏习惯会阻碍你的瑜伽练习，同时也会损伤你的身体。1、动作太快在做瑜伽动作的时候其实是和任何健身方式中要强调的速度相似的，只需要在一定的时间内做好要完...

你如果关注某一事物的基础，可能表示你又回到日常着手的工程的开端;你必须审视自己如何稳妥地处理工程或事物的各个环节。心理分析：基础也不能意味着原始简陋或者最低级的发展水平;你应该努力改进，促使完善。精神象征：从精...

霜要擦到&粉要擦到很多姐妹都遇到过这种情况：看起来非常漂亮的眼影颜色，为什么画到眼睛上会这么难看？明明是看专柜小姐们画了很好看的蓝色眼影，为什么到了我的脸上就是发绿的颜色......美容小编研究这个问题很久，甚至...

为健康很多人都已开始减肥瘦身，但是生活中很多小伙伴都特别郁闷，明明我已经在拼命减肥了，可是一个月过去了，为什么体重不降反而增加了?能量守恒定律在我身上失效了?这究竟是怎么回事?减肥如何降低体脂?越胖运动减肥越难怎...

我们常按眼影的作用将眼影分为亮色、影色和强调色这三种，下面我们一个个来详细介绍。首先是亮色，我们也称其为突出色，这种阴影主要是涂在你想要显得高和宽阔的部位的，而从颜色上来说，亮色通常是发白的，比如白色、米色、灰白...

中医学是一个博大精深的文化宝库，是灿烂的中国古代文化的一部分。由于中医学一方面汲取了中国古代深邃的哲学、文化和科学思想，另一方而又是对中华民族数千年来与疾病作斗争的经验总结，所以不但具有极其丰富的理论思辩性...

光鲜的肌肤是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮肤美白更是众多女性所热衷追求的。其实想要美白，首先要打好美白的基础。一：冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。二：临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以...

【图解美甲基础学问(一)】 【图解美甲基础学问(二)】 【图解美甲基础学问(三)】大局部小的指甲创伤会主动康复，但严峻的损伤或症状则需要专业护理。表示指甲问题的症状有指甲颜色或外形变异，指甲周边...

误区1:皮肤娇嫩，尽量不要使用去角质产品。真相：肌肤细胞的代谢周期是28天，年龄和气候的变化会使代谢的速率紊乱，堆积的老废细胞会令肌肤变得暗哑粗糙。定期去角质能规律代谢速度，让肌肤重新走上自主代谢的良性轨道。清新攻...

(1)清晨的护理在上妆前，通过基础清洁与按摩护理，可以唤醒肌肤活力，消除油腻感，使底妆更加服帖，呈现清爽妆容。①洁面：彻底将清除新陈代谢引起的死皮及多余油污，使肌肤洁净。②化妆水：洁面后，通过化妆水充分补充水分，并使肌肤从...

认真做基础护肤不等于做好了基础护肤，基础护肤的正确步骤主要包括哪几步?做好基础护肤还需要注意哪几点?做基础护肤，主要包括洁肤、爽肤、润肤、隔离防晒。说白了，就是指先清洁面部，再给皮肤补充化妆水，再涂上保湿乳液、保...

练习瑜伽，需要准备一些必备的道具，比如服装、垫子、毛巾等，才能保证我们在练习过程中感到舒适。此外，还可以准备一些辅助用具，能够使你的动作更到位。①瑜伽服瑜伽练习时一定要穿宽松的服装，否则会影响动作的伸展性。另外，练...

很多人都非常喜欢基础款，喜欢它的简单，干净，没有那么多复杂的东西，就是简简单单，纯纯粹粹的样子，仿佛水晶，一眼就让人看到底，在这个喧闹的世界里，基础款总是会带给我们别样的温暖和快乐。它不热闹，不张扬，总是浅浅淡淡的，但是它安...

自己的脸型不够完美，可以尝试使用腮红，下面让我们来学习一下基础腮红画法。STEP1膏状腮红膏状腮红的作用不容低估。想让妆容更自然、更持久。脸颊比较宽大、需要修饰的位置用深色粉底。先打好基础粉底。随后直接在两边...

中性皮肤是最理想的皮肤状态，既不干也不油，但中性皮肤可能会向中干性或中油性皮肤转变，因此，需要根据皮肤的状况进行护理。在去角质时着重以额头、鼻子及下腭为主;做面膜要根据季节的变化和皮肤的状况来选择面膜;护肤用品...

什么是基础油？想要调配精油来按摩，那么基础油是必备可少的！由于纯精油的浓度很高，直接涂抹会灼伤皮肤，所以需要和基础油调和后才能进行按摩使用。基础油可以协助精油被皮肤所吸收，在按摩的过程中起到滋养皮肤于润滑的功能。...

【图解美甲基础学问(一)】 【图解美甲基础学问(二)】 【图解美甲基础学问(三)】指甲知识:1、常用手的指甲遭到的外界刺激更多，因而指甲长得更快。2、男性指甲长得比女性快，但怀孕时期与老的年时，女性...

若要避免头发受损，应将头发彻底浸湿，然后再涂上洗发水。使先用手掌将少量洗发水搓匀。使用泡沫洗发，时间不超过30秒。洗发之后，用凉水清洗头发，以便将水份锁在发髻中。若要让天然发油均匀地分布在头发上，可以弯下腰，然后从后...

说到美容护肤，我们就不能讲解如何才能为自己化妆，也只有这样美容护肤才能做到更加周到，今天本站小编就为大家介绍一下，女人应该如何为自己化妆的基础。第一，在化妆之前应该先彻底的清洁自己的皮肤(--这个好像都知道~)，之后...

精油，被人们视为高品质生活的体现。现在市场上有很多纯精油和含有精油成分的护肤品，尽管它们都是纯植物萃取物，但也存在选择的小窍门和诸多使用技巧。那么，就让我们来了解一下精油，为大家普及精油的一些基础知识，作为选购精...

瑜伽入门基本动作姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。姿势二：展臂式(双臂向上举)做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和...

女性吸脂可以塑型，这种观念虽然已经被大部分女人欣然接受，然而伴随女性对吸脂减肥知识的收集，加上自己主观臆断，常会对吸脂减肥术存有一些疑疑虑，本文小编收集了女人最关心的六个问题，希望通过对这些问题的一一解答，帮助所有...

除非眉型非常杂乱，一般情况下，最好不要过度修剪眉毛，修去杂毛与过长眉毛，使轮廓清爽即可。第一环节：描眉前用眉笔标点确定眉型关键位置Step1、确定关键点用浅色眉笔在确定的眉头、眉峰、眉尾的关键部位描点进行标示，关键部...

洁面产品按脸部划分来用对于任何肌肤来说最好我们能够在脸部的不同区域选用不同的洁面产品。对于出油度相对比较高的T区，我们可以用泡沫比较丰富的洁面产品，而对于相对比较干燥的脸颊可以用乳质地的来作为清洁。美白护...

【图解美甲基础学问(一)】 【图解美甲基础学问(二)】 【图解美甲基础学问(三)】我们往常所说的“指甲”其实是甲盘，甲盘下的肌肤组织生成形成指甲甲盘的死细胞并稠密地汇集形成“指甲”，没有血液或神...