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苦瓜的优选知识
苦瓜的优选知识
苦瓜的功效与作用 - 苦瓜的营养价值
04-15
苦瓜又名凉瓜,是人们喜爱的一种蔬菜,而且苦瓜的营养价值非常丰富,经常食用苦瓜对身体非常有益。苦瓜的营养价值1、促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎...
苦瓜怎么吃减肥 - 苦瓜这样吃能减肥
01-19
苦瓜减肥法其实苦瓜最好的减肥方法是生吃苦瓜,因为这样可以保证不让苦瓜的营养物质流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我们将准备好的紫薯切除小块,用微波炉或者蒸锅煮熟。将煮熟的紫薯捣碎加入蜂蜜调味。随后将新鲜的苦瓜清洗干...
苦瓜减肥食谱推荐 - 看看哪些比较适合你
06-24
苦瓜能减肥吗国内有研究发现,苦瓜能减重、降血脂、降血糖,特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类,还有一些苦瓜酵素,这些有效成分都不耐高温,因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后,还能保有...
苦瓜的功效与作用 - 排毒养血益气
11-07
苦瓜有清热消暑、滋肝明目的功效,是款营养价值很高的食物,但很多人不喜欢吃,原因在于它很苦,我们如何做到苦瓜不苦?现在就随着小编一起来了解苦瓜的功效与作用。苦瓜的功效与作用苦瓜功效:1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、...
苦瓜酿肉 - 以苦瓜之苦,来融合猪肉之咸鲜,出其不
12-20
准备材料/苦瓜500克,五花肉100克,蒜末、姜末、葱花各5克,高汤100毫升,盐3克,白胡椒粉2克,料酒5毫升,水淀粉10毫升,食用油10毫升开始制作详细步骤/1.将洗净的苦瓜切成段,掏去瓜瓤,待用。2.将五花肉切成肉末,装入碗中,加入适量盐、...
苦瓜炒鸡蛋的吃法 - 一招教你做出健康美味的苦瓜
02-25
苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍,黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等...
苦瓜炒肉的做法 - 促进饮食消炎退热
06-01
...
原来苦瓜这么做 - 就不会苦了!
05-27
不知道大家有没有听过这样一句话:夏天“吃苦”胜进补。这个“吃苦”指的就是我们夏天要常吃苦瓜这样健脾开胃清热去暑的菜,比吃任何补药都管用呢。苦瓜虽好但苦味重,一般人都不喜欢吃。今天哈妹就教大家做不苦还清脆爽口...
苦瓜的功效与作用和营养价值
10-10
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素,苦瓜片中维生素C的含量是柑橘的两倍多,是天然的美...
清爽去火的《柠汁蜂蜜杏仁苦瓜》,颜色漂亮,酸酸
07-11
今天我们做一个巨简单的凉菜,苦瓜拌杏仁,调料就是一点点的盐,一勺蜂蜜,挤半个鲜柠檬就好了,特别的提神开胃,而且杏仁越嚼越香,苦瓜咱们用一些小窍门把苦味多去掉一些,剩下的就只有清脆和爽口了。前天上了一个菜,由于时间有点紧...
苦瓜怎么做好吃之凉拌苦瓜的做法你知道吗
09-02
凉拌苦瓜主料:苦瓜。苦瓜怎么做好吃辅料:葱白,红彩椒。1苦瓜洗净,对半切开,去掉苦瓜瓤。2斜刀切成均匀的薄片。3锅中加水,调入一茶勺的食盐。4水开以后下入苦瓜绰水。(约一分钟即可)。5捞出放入事先准备好的凉开水里。6红...
低卡苦瓜减肥套餐 - 5天急速瘦身
12-20
每天2--3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。第1天早饭:20个炸饺子。12:00(不好意思,十一点多才起床)中饭:一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。18:00晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。23:00夜宵:一杯酸奶,...
苦瓜怎么做好吃不苦涩 - 五个简单苦瓜的家常做法减肥清火
09-15
苦瓜是一种清凉解火的瓜果,它有着天然的苦味让很多人避退。其实它的营养很高,能够清凉降火减肥降脂。苦瓜用对烹饪方法做起来其实也很好吃,它的六种做法能够美味养生,家常做法干净学起来。苦瓜怎么做好吃一、苦瓜酿肉苦瓜...
苦瓜怎么吃 - 夏天吃苦瓜5大功效与食用禁忌
07-02
夏天吃苦瓜5大功效与食用禁忌有哪些?相信很多人都对苦的食物不喜欢,但是长期吃苦瓜的人更长寿。苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面,另外,近年来研究发现,苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2-3根才会有效。如果...
苦瓜清凉解酷暑 - 凉拌怎么做才好吃
11-07
苦瓜吃起来有苦味让很多人不喜欢,实际上苦瓜也能够做出美味。而且它具有清凉解暑的功效,在夏天吃一些尤其对身体有好处。它还能够让美容养颜除失去,让皮肤细胞充满活力。爱美的女生一定要学会几种做法。一、苦瓜煎蛋苦瓜...
怎样吃苦瓜不苦 - 苦瓜怎么做才不苦
06-04
苦瓜的营养价值极高,含有多种营养成分,富含维生素B?1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜性凉,爽口不腻,在夏季吃后倍感凉爽舒适,有清心开胃的效果。苦瓜虽苦,但它绝不把苦味传给“别...
苦瓜炒腌菜的做法 - 夏季来点苦瓜排毒
07-18
【导读】苦瓜炒腌菜的做法有哪些?苦瓜是夏季的蔬菜,营养丰富,清热解毒效果好,非常适合夏季食用。那么,苦瓜炒腌菜的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来学习苦瓜炒腌菜的做法吧!苦瓜炒腌菜的做法做法一主料500g苦瓜、1...
去除苦瓜苦味的良招
12-06
苦瓜是夏季餐桌上的常客,但很多人嫌它“苦”。据营养专家介绍,苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用,而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等。苦瓜虽然...
口腔溃疡偏方 - 苦瓜豆腐可清热解毒
08-21
口腔溃疡,即“口疮”,是以周期性反复发作为特点的,可发生在口腔粘膜任何部位的溃疡损伤。多见于唇、颊、软腭或齿龈等处,发生单个或者多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡,表面覆盖灰白或黄色假膜,中央凹陷,边界清楚,周围黏膜红肿...
吃苦瓜可以美容吗
06-03
吃苦瓜可以美容吗?苦瓜味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁...
自制好用的蜂蜜苦瓜祛痘面膜
07-28
说到蜂蜜面膜可能MM们是一点也不陌生,可能你用过蜂蜜香蕉面膜,蜂蜜鸡蛋面膜等。不过今天我要介绍的这款自制面膜,估计你以前是没有用过的哦。嘿嘿,是什么来的呢,好了,我也就不卖关子了,告诉你吧,它就是蜂蜜苦瓜祛痘面膜哦。人...
苦瓜的功效和作用 - 清凉降火榨成汁更营养
03-11
很多人不喜欢苦瓜的味道,它的苦涩味道有着特别的香味。喜欢的小伙伴则是完全离不开它,特别是在南方的夏天,很多人将它作为解暑清肠的佳品。学会吃苦瓜可以让你对美食有一个全新的了解,而且它的确含有丰富的营养,对于人的身...
炒苦瓜需要焯水吗 - 炒蔬菜的三大禁忌
01-25
炒蔬菜要有所讲究,因为错误的炒法将会让蔬菜的营养流失殆尽,甚至还会让身体产生不良反应,危害健康。如下就是炒蔬菜的3大禁忌,朋友们别犯了哦!炒蔬菜的3大禁忌禁忌一:炒豆芽菜欠火候豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。...
夏天吃什么菜好 - 推荐几个夏季开胃菜谱
06-29
1、苦瓜煎蛋原料:苦瓜半根、鸡蛋2个、红甜椒少许。做法:苦瓜洗净去瓜蒂,对半切开,去瓤,先切成长条,再切成小薄片;将切好的苦瓜薄片放入容器内,加入一小匙盐,然后用手揉搓苦瓜薄片,使其苦汁逼出,过5分钟后再用清水冲洗干净;取一个...
苦瓜做法大全 - 这样吃排毒又养颜
02-23
苦瓜的做法大全1、冰镇梅汁苦瓜材料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁做法:Step1:将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后,以冰块冰镇,再将苦瓜切成长片状;苦瓜做法大全Step2:香菜切碎末、姜切丝;>>>苦瓜瘦身最佳吃法初夏瘦成“超...
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