个体的优选知识

以下的瑜伽动作，可以做到紧实手臂、腿、臀部和核心肌群。你只要一个瑜伽垫的空间，记住每周做3次运动，这5个动作每个动作停留3-5个呼吸，每次至少做3回。01Crescent修腹、提臀、紧致大腿。双脚并拢站立，脚尖向前，两手臂在双侧...

不管是随着年龄的增长引起的骨骼老化，还是因为加班熬夜导致的身体虚弱，我们都经常会感觉到自己肩膀开始变得酸痛。其实，这很有可能是你的身体在向你发出警告。我们的肩关未遇手臂大臂的最上端，如果平时感觉肩膀酸痛，很有可...

□瀚海其实我更喜欢该片的另一译名，“超生游击队”，更加形象直接。电影的背景是在未来，为了解决粮食危机，人类使用转基因作物提高粮食产量，由此引发了连锁反应，人类开始普遍生育多胞胎，导致人口进一步暴涨，社会资源无法匹配。...

不管是随着年龄的增长引起的骨骼老化，还是因为加班熬夜导致的身体虚弱，我们都经常会感觉到自己肩膀开始变得酸痛。其实，这很有可能是你的身体在向你发出警告。我们的肩关未遇手臂大臂的最上端，如果平时感觉肩膀酸痛，很有可...

中新网8月4日电近日，腾讯旗下互联网+医疗健康平台企鹅医生宣布推出信息化、智能化的个体诊所综合管理系统“医掌柜”。企鹅医掌柜综合管理系统以诊所管理平台为核心，辅助诊所便捷实现标准化就诊流程，提高盈利及运营效率，...

痤疮是一种比较常见的也是发病因素比较复杂的疾病，它的出现和我们身体中的激素分泌分不开，如果我们的皮肤分泌大量的皮脂的话就容易导致痤疮的发生。随着青春期的到来，由于生活、饮食的各种习惯的问题，从而导致了痘痘反复...

人体是个复杂的统一体，各个器官在一起互相合作造就了人体复杂的统一体，但是人体有八个小秘密，大家都鲜为人知的，不妨今天我们一起来看看吧！日前，美国科学家在美国“MSNBC”网站上发表文章，专门研究了人体八个鲜为人知的秘密...

传教士体位是在夫妻房事中，最为常见的一种体位，甚至有一些夫妻在房事生活中，只会采用这种体位。但是，久用传教士体位，难免会有些单调。下面变将告诉你，一些在房事生活中，使用传教士体位的小技巧。助你就算是使用传教士体位，也...

①肤质：油性皮肤的人会分泌大量油脂，这些油脂是细菌的温床，让身体散发一股油垢的味道。②体质：容易出汗的男人身体经常积累汗液，如果不及时清洁，就会产生体臭。③细菌：细菌会将汗液中的蛋白质、油脂、碳水化合物分解，产生异味...

1.每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。2.切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也是会长胖的主要成因。3.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥...

立冬后气温低、气压高且天气干燥，所以冬季锻炼身体应遵循相应的养生准则，这样既能实现防寒保暖和强身健体的目的，又不会因锻炼不当而损害健康。准则一：锻炼之前充分热身。由于人的身体在低温环境中会发僵，锻炼前若不充分热...

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1三伏天的由来“冷在三九，热在三伏”。7月7日节气是小暑，古籍《群芳谱》中说：“暑期之此尚未极也。”因为小暑过后，全年最热的三伏就到了。伏天是雨水集中，全年最热的日子，又是阴起阳降的时候。《汉书·郊祀志注》中说:“伏...

亲爱的，你知道吗？你的身体也有自己的年龄！这个年龄与你的出生年月日并没有太多关系，而且它可以“返老还童”。身体年龄更多取决于你后天对健康的“培养”和“呵护”，会随着你对身体关注程度的高低而随时改变。你的身体年龄...

体检注意事项体检注意事项宝宝1周岁时的体检动作发育：这时候的孩子能自己站起来，能扶着东西行走，能手足并用爬台阶，能用蜡笔在纸上戳出点或道道。视力：可拿着父母的手指指鼻、头发或眼睛，大多会抚弄玩具或注视近物。听力：喊...

我们经常可以看到小孩子的身体很软，可以轻易地将小脚丫放到嘴巴里。但是随着年龄的增长，越来越多的人发现自己身体的柔韧性在下降。而身体一旦变僵硬，就很容易给身体带来危害，比如身体疼痛，惧寒怕冷、皮肤粗糙等等。那么到...

经络瑜伽是一种将瑜伽动作与中华传统经络学、按摩术相结合的一种运动。所设计的瑜伽动作与姿势，通过对相应经络穴位的刺激，以改善淋巴和稳中有降液循环、促进皮肤和各器官的新陈代谢、增强免疫力、调节器整人体内部机能...

①保持室内通风，选择透气面料的衣服。②保持身体清洁，如果手心容易出汗，可以增加洗手的次数，抑菌洗手液能帮你清除皮肤表面的细菌，抑制汗味产生。③放松精神，工作紧张容易出汗的人可以滴2~3滴熏衣草精油到纸巾上，闻一闻能让...

如果你的身体已出现以下症状，你可要警惕啦!说明你体内毒素超标，要赶快开始排毒了!女性须排毒清体的症状：1、便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两...

定期洗澡和做个人护理，可避免身体出现异味，但有一些看似毫不相关的原因，也让身体产生异味并难以清洗。美国《赫芬顿邮报》近日刊文，总结了产生体味的7个令人惊讶的原因。体臭是什么原因？产生体臭的7个原因产生体臭的7个原...

换季了想要护理好自己肌肤，就要知己知彼，首先既要做个肌质总体检。以打√数量找到自己所属类别，我们将为你精密把脉、问诊：1惯用的保养品，突然擦出屑屑2代谢差、有点水肿，脸感觉变大了3最近有毛孔松弛的趋势4肌肤...

有很多人在练习瑜伽时总会出现各种各样的问题，有的因为柔韧性不足，无法做出一些比较扭转的体式；有的则是因为肌肉力量不足所以无法坚持足够的事件。那么如何才能有效的探知自己是否达到了练习瑜伽的程度呢？对此，小编就交给...

在瑜伽中名包含了许许多多的体式，有些体式比较简单，只需要运动手臂，活动腰部即可；而有的难度就比较高了，还需要让你的身体进行深度的扭转，要让你的胯部和手部一起活动起来保持平衡。而接下来要介绍的蜻蜓式就是属于此类。那...

小心！这12个恶习让你变成疲劳体质，下面小编为你详细介绍。现在的社会是一个高压力和快节奏的现代社会，人们经常会感觉到累，并且现在“累”这个字眼已经成为现代人的代名词了。但你知道吗，除了客观原因外，你不经意的一些坏习...

止汗香体露哪个好曼秀雷敦MENTHOLATUM男士止汗香体露产品介绍：长时间止汗配方，特别加添止汗粉末，令皮肤加倍长时间舒爽;有效抑制汗液分泌及消除引致汗味细菌的生长;用于腋下及经常大量出汗的部位。网友点评：用了确实挺凉...