补补的优选知识

来完月经后炖什么汤好花生排骨汤红枣10颗，花生用手抓两把，枸杞子少许，排骨适量；红枣、枸杞、排骨用水冲洗干净，材料放到汤锅里，加水大火煮沸，继续用小火煲汤2小时至排骨熟软，加盐调味。作用：花生含有丰富的植物蛋白，不饱和脂肪...

北京时间9月20日，有网友观看台湾电视台新闻，分享了一则小视频，瞬间引发了不少家长们的气愤。保姆偷喝女主人母乳这件事，让不少妈妈们气炸了。自己雇佣保姆是为了更好的照顾女儿的，却没想到遇到如此不靠谱的保姆。这究竟是...

人可能经常都会重视补肾或者护肝，经常都只会注重一些大型的身体器官，而往往会忽视掉分布在人的身体各处的那一条条密布的血管;其实血管对于人体也有很强的重要性，它相对于人体各个器官进行互通的管道和传输介质，如果你的...

在现实生活中，由于工作、生活等各种事务的忙碌，所以我们就会一直在使用眼睛。时间久了以后，肯定会感觉到眼睛干涩、疲劳，甚至还会有惧光、夜盲等等现象。如果你出现了这些症状，那么你就需要补补这些营养素了。维生素A眼睛...

很多身边有过怀孕经验的女性朋友可能会告诉即将准备怀孕的你，怀孕是一件特别痛苦的事情，千万不要轻易选择怀孕，不然可能你会一辈子都感觉到印象特别深刻;这是因为在怀孕的时候，可能很多女性朋友都会需要去在一些有经验的...

会不会有很多女性朋友经常在生活中发现自己总是容易出现一些身体炎症?虽然说可能都是有一定原因导致的，比如说你偶尔熬了一些夜，第二天醒来就发现自己的喉咙发炎，或者口腔溃疡了，但是为什么有的人也是跟你一样熬夜，她们却...

很多孩子缺钙家长对此很焦虑，缺钙会延缓孩子的生长发育，还可能引发其他身体问题。但与其他微量元素相比，相对容易补充。目前最重要的问题是及早发现孩子缺钙的情况，尽早进行补钙。若不引起重视，严重时可能还会给孩子带来更...

尿路感染反复发作者，或多或少都有正气不足的一面，也就是我们平时常说的“虚”。因此，日常采用一些食疗的方法进行调补，改善体虚，补益正气，也能强身健体，从而减少尿路感染的发病次数，甚至预防发病，促进康复。那么经常尿路感染的...

中医专家指出，体型不同，冬季养生方法有所不同。胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生有区别：胖人应补气，瘦人应补血。下面一起来看看原因。如何补气补血？胖人补气拍拍手，瘦人补血泡泡脚胖人要补气...

最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。每天坚持喝两杯牛奶专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物...

药补不如食补有很多人认为冬令进补就是服用大量的补品，其实不然，最好的方式是食补。食补能从根部增强人体的抵抗力，但是呢，食补也要根据每个人的体质有不同的食补方法。平补指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用，帮...

小寒即将到来，预示着冬季最寒冷的时刻也即将到来，天气寒冷很多体质阴寒的人就会面无血色，那么在这么寒冷的时刻我们该吃什么补气补血呢？今天小编就为你推荐四款补气补血的汤，下面就跟随小编一起来看看吧。一、牛肉西红柿汤...

俗话说，药补不如食补。气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以适当吃一些汤药来调理，这样见效会快些。在饮食上，平时应该多吃补益气血的食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝...

四季循环，春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。冬季宜补肾为先，但要注意下述几个要点：掌握补肾最佳时机冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始消退，阳气逐渐回升，使冬季的闭藏转向活泼的生机。在这个时候...

女人补血吃什么好？吃补血的食物也是一门学问，补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。补血的食物不一定是营养品或保健品，大枣补血效果高！含有丰富铁质的补血的食物有哪些呢...

因为现在的女性自身健康意识的薄弱，所以流产已经成为了一件普通的事情，不管是意外还是怎样，流产之后对女性的身体都会有或多或少的影响。女人流产后需要尽快地调养好身体，这样才不会对女性的身体健康还有生育问题有损害。...

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红黑色的食物含有丰富的铁质、蛋白质和氨基酸，多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。红米：红米含有丰富的淀粉...

1.黑糯米补血粥原料：黑糯米100克、山药5克、红枣30克、桂圆10粒、红糖适量。黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽...

头发牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱...

补血菜的功效和作用补血菜最重要功效就是补血和消炎，它可以治疗人类因血气亏损而出现的多种病症，特别是对女性的痛经和贫血有出色的治疗效果。另外人们食用补血菜以后不但可以减少贫血的机率，同时还能清除血液中的多种病...

中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。于是，洋参含片、补肾胶囊、深...

大家都知道水是生命之源，同时也说明了水的的重要性了，大家要知道才行，但是你是否知道你每天喝的水是否健康呢？千万不要让自己的错误补水法搞垮了自己的身体呢！清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶...

从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易羅患动脉硬化、脑卒中、冠心病等疾病：瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。中国俗语...

女人补血的几个误区多吃猪肝能补血猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒的代谢物和饲料中的有毒物质，都留在猪肝内，通过解毒后进入肾脏，在通过小便排出体外。猪肝含有毒素血液分散在猪肝窦中，所以说猪肝有营养，但也有大量的...