吃到的优选知识

民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。然而，吃到七分饱到底是个怎样的感觉？吃到什么程度该放下筷子？“七分饱是一个...

回奶的食物有哪些麦芽粥营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。食谱原料：粳米150克，生...

【导读】羊蝎子的做法有哪些?羊蝎子是北方人常吃的一道菜，可以炖可以做火锅吃，真的好吃到爆哦。那么，羊蝎子的做法有哪些，怎么在自己做呢?一起和6681小编来看看羊蝎子的做法介绍吧!羊蝎子的做法羊蝎子火锅材料锅底用料：羊...

面粉、清水、酵母，经过反复揉搓，汇聚成雪白光洁的面团，经过发酵、膨胀，最后带着金黄的外皮出炉。空气中漫溢着暖烘烘的麦香，承载着幸福的因子飘向远处。每日早上，中山路壹号面包房的烤炉里传来阵阵面包香气，顾客们寻味而来。...

【炸冰淇淋水饺】简单易做，好吃到瞬间秒杀。而且因为高温油炸，吐司完全不吸油喔！...

夏天热不欲生，做什么都没劲?捧一碗冰镇绿豆沙一饮而尽才是正经事!绿豆可是夏日解暑小能手，淀粉高，但是升糖指数低，吃了不易胖，还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，夏天吃它，可以防中暑、避免脱水、发晕，用它做甜品更是口感一...

【导读】清淡冬瓜汤怎么做好吃?我们都知道冬瓜有很好的瘦身减脂的功效。那么清淡冬瓜汤怎么做好吃，有哪些做法?一起和6681小编来看看清淡冬瓜汤怎么做好吃的介绍吧!清淡冬瓜汤怎么做好吃一、冬瓜虾仁汤原料：冬瓜300克、...

要说咱们的餐桌上，少不了的一道肉菜，一定是排骨。它不像五花肉那么腻，也不像鸡胸肉那么柴，更不像鱼肉那么多刺。肉质不会过于软烂，而是紧实有嚼劲，中间的一根骨头很容易剔除，一点儿不费劲!对于吃货来说简直太爽了～重要的是，排...

△黄瓜的3种清新吃法哈喽大家好夏天开胃爽口凉菜必吃第一名，我说是黄瓜没有小胖友反对吧？别看黄瓜家常，但是真的是奇菜一枚啊，常常出现在我们的餐桌上就算了，女孩子们也超爱，拿着直接吃，凉拌吃都行，开胃解腻又美容，没谁了。大...

01麻辣花椒鸡主料：鸡肉南瓜莴笋辣椒花椒辅料：大葱姜老干妈豆豉辣原料：三黄鸡1只南瓜200克青笋1根鲜花椒100克干红辣椒10个大葱5段姜片5片调料：老干妈豆豉辣酱4汤匙(60克)糖1茶匙(5克)盐1茶匙(5克)开水500ml做法：1)将鲜花椒...

咸鱼是很多朋友的喜爱的美食，它具有很高的营养价值，咸鱼的腌制方法有很多种，也有按大鱼小鱼的腌法之分，它无需冷藏也不会坏掉，这是咸鱼的特点，也是很多爱酒人士的下酒菜。你知道咸鱼是怎么腌制而成的吗?下面小编解密咸鱼的...

菠菜保鲜法把菠菜的捆绳放松，然后套上一个略大的塑料食品袋，使菜根朝外，一般不扎口，如果袋子过大，可封部分口。在脸盆内加入约2厘米深的自来水，将已装袋的菠菜根部浸入水中，菜叶斜倚在面盆边上，使根部充分吸水，而叶子上不沾水，...

健康早饭应要做到五个一一粥一碗燕麦粥，降脂降糖、养胃润肺。燕麦粥是有名的长寿粥，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。一蛋一个鸡...

8道超好吃到哭的牛肉菜！牛肉是很美味的食材，黑椒牛肉、青椒牛柳、芥兰炒牛肉、黑蒜子牛肉粒……这八道家常牛肉菜，做起来都不难。注意：牛肉一不小心就会炒得特别老，所以牛肉下锅之前，最好提前腌制一下，大火下锅翻炒几分钟，动...

0—6岁是人大脑发育的关键时期。DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它是大脑中含量最高的脂肪，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一，所以婴儿补充DHA十分重要。宝宝什么时候吃DHA？DHA...

平时上班要早起，到了周末，很多人都会选择睡懒觉。我经常睡到十点多起来，然后饿着肚子到午饭点，虽然家里有牛奶和苹果，但我妈说空腹不能喝牛奶、吃苹果。然而这都是假的，我的胃仿佛受到了一万点伤害……我们经常听到一些关于...

广东有一道非常好吃的美食，不仅当地人喜欢，不少来到广东的外地人也会特地去吃这一道美食。沙姜鸡是一道特色传统名菜，属于粤菜系。该菜式鸡皮清爽幼滑，肉质细嫩可口，食而不腻，骨脆而香，故蜚声远近，有口皆碑。其奥妙之处在于新...

人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。一、科学饮食均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且，谷类，水果，蔬菜...

经常很多时候孩子早上赖床不起，导致了上学时间快要来不及，总是急急忙忙的，妈妈为了让孩子不迟到可能就经常随便塞点面包或者零食让孩子路上吃。有的妈妈可能会认为孩子反正还小，学习的强度也还没有那么大，应该早餐有吃就好...

石榴性温，味甘，酸涩，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴可以用来治疗口干咽燥，久泻，便血等等症状，对人体的一些疾病都有很好的辅助治疗的效果。石榴的功效收敛涩肠石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等...

粥作为三餐中的一种主食，大家都会起着首先的目的就是要饱，那么好不好吃呢?或许大家都没时间去研究好吃的粥，那么好吃的蔬菜粥，小米粥怎么做呢?小编今天给大家介绍三款。1.山楂消脂粥做法：糯米用冷水浸泡2小时候沥干水分，山...

"早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少,若能常如此，无病直到老"----《陆地仙经》。以此作为基础，我们可以归纳出三大科学的配餐原则。(1)三餐热能比例适当在现实生活中常常是早餐马虎，中餐凑合，晚餐全家福，而科学吃法...

可能很多热衷于减肥的MM还不知道把，想要减肥，维生素可是不必不可少的东东，不同的维生素帮助我们代谢身体多余的脂肪，吃对维生素让你瘦到尖叫!速瘦营养素1.维生素A维生素A可不只是对眼睛有帮助，维生素A优异的帮助脂肪燃烧、...

很多人对于吃药减肥这件事，存在着两种截然不同的意见。有人说说：是药3分毒，能不吃药还是尽量别吃。你看人家外国人，感冒了都不吃药，吃几片维生素，多喝水，多休息，病就好了。”支持者却认为：“肥胖也是病，是病就得治。别管用什么...

民以食为天，实际上是民以三餐为天。天大的事情也得在日常生活中去解决。正确的营养观念照样得在我们的一日三餐中去执行。想一日三餐吃得健康，应该把注意力放在自然的、平衡的膳食上。"早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少...