酷潮录
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
酷潮录
>
瘦身瑜伽的优选知识
瘦身瑜伽的优选知识
瘦身瑜伽 - 五步瘦腰瑜伽让你轻松甩走水桶腰
09-18
每到夏季的时候腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼,坐着的时候一放松下来,赘肉一层一层地堆成了“游泳圈”,什么时候才能甩掉水桶腰呢?跟着小编一起做1套瘦腰瑜伽体式,一步一步分解动作细节,扭扭腰就能打造纤细腰线。瘦腰瑜伽:脊...
7步瘦身瑜伽打造S型女人
12-10
站立前弯式功效:消除经期过后背部酸痛及僵硬,延展腿后侧肌肉,舒缓坐骨神经,有瘦腿之功效。从臀部向前弯曲,保持背部直立但有一点自然弯曲,胳膊垂下双手紧挨着脚按在地上,如果有必要,可以微微弯曲膝盖以缓解腿绷的太紧,这样可以...
瑜伽瘦身减肥 练瑜伽必看 最瘦腿的10个瑜伽动作
10-06
现在很多人瘦身减肥都会选择练习瑜伽,有的人是专门为了瘦腿练习瑜伽,那么哪些瑜伽动作最瘦腿呢?跟小编一起来看看吧!瘦腿的瑜伽动作:三角转动式1.自然站立,两脚宽阔分开。深吸气,举手臂与地面平行,双膝伸直,右脚向右转九十度,左...
瘦身瑜伽 - 瑜伽3式让你快速瘦身不反弹
06-27
夏季天气炎热,很多剧烈的户外运动以及不再适合,瑜伽就是一种不错的选择,瑜伽一直以来都是一种非常好的瘦身方式,下面小编就要跟大家分享几个瑜伽减肥动作,帮助大家在家都可以轻松练习,那么就来看看我们应该怎么做吧,帮助大家...
春季瘦身瑜伽 - 摆脱肥腰困扰
12-29
坐姿扭转:1、双腿打直坐在瑜伽垫上,双手置于身侧预备。2、弯曲右膝盖踩在左脚膝盖外侧。3、上半身慢慢往右后方扭转,左手肘顶住立起来的右侧膝盖外侧(不同手不同脚),动作中维持正常的吸吐,吸气脊椎向上方延长,吐气时腹部缩的...
练习瑜伽可瘦身 - 认清常见三个误区
02-12
瑜伽是一种很好的健身运动,而且还可以瘦身,瑜伽是一种技术活,如果没有掌握正确的瑜伽姿势反而会适得其反!据美国一项调查,每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能,然而却仍有许多人带着扭伤的手腕和拉伤的肌肉离开...
瘦身瑜伽 - 4组瑜伽瘦身法瘦出完美身材
04-07
在瑜伽的健身中,腹臀腰腿的瘦身是最难的,让你不知道如何下手,小编在这帮你解决这个问题,总结出了相关的瑜伽指南,希望能帮到大家。腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了,今天就来推荐4组简易的减肥瑜伽动作,用随处可得的椅子和墙面...
早晨做好这些事 - 必瘦无疑
05-14
7:00晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水,不但有助于快速排尿,还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。另外,白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,绝对不会影响减肥...
瑜伽减肥 - 成就骨感美女
11-06
很多MM都很担心自己的粗壮四肢穿衣服会不好看,不要担心,小编推荐大家练习瘦腿瘦手臂瑜伽动作,帮你纤臂瘦腿,狂减四肢赘肉。1、单腿站姿踢腿站姿,右腿伸直,右脚着地,左腿伸直置于身体前方,并与地板保持平衡,左臂伸直,左手指勾住...
瘦身瑜伽 - 三招瘦身瑜伽纤腿瘦腰不再难
06-18
瑜伽是大家都喜欢的健身方式,怎样练好瑜伽达到锻炼减肥的效果呢,小编在这整理出了瑜伽指南,希望对大家有所帮助。坚持做瑜伽动作,不仅能够缓解工作疲劳还能有效实现瘦身,塑造优美线条,下面小编推荐的3招瑜伽动作,让你轻松瘦...
剖腹产后怎么瘦身 - 产后腹部瘦身操
11-10
对于剖腹产后的新妈妈来讲,产后瘦身一定要在身体彻底恢复之后才能进行。比如说,你的腹部瘦身,就要进行针对腹部的训练,不能乱七八糟的训练一起进行。今天,小编要分享给产后瘦腹部的新妈妈们,一起来做产后腹部瘦身操吧。一、...
瘦身又塑形 - 夏天来一组这样的瑜伽堪比跑十公里
11-10
夏天里人就会变得懒于出门,哪怕再想减肥瘦身也抵不过太阳炽烈啊,就想躲着凉爽的空调房里。那么想必这组室内瑜伽就非常适合怕热的妹子们,在家也能练,效果还很棒。一组做下来就相当于跑步十公里。快来跟小编一起学习吧,在家...
瘦身瑜伽 - 最简单的瑜伽动作
11-05
...
瘦身瑜伽 - 两组瘦身瑜伽完美塑形大腿内侧
08-14
瑜伽具有很好是塑身功效,因此想要塑身的女子不妨找找适合自己的瑜伽动作,对于上班族而言腿部脂肪的堆积是最要命的,因此总是想办法要瘦下半身,下面我们一起来了解一组瑜伽动作,可促进骨盆运动,完美体型。虽然只是单腿运动,实...
最有效的5种瘦身瑜伽
05-01
>>更多推荐:轻松哑铃操练出冬季好身材阿斯坦加瑜伽(ASHTANGA)适合人群:长跑和骑车运动爱好者,以及其它希望提高平衡性和柔韧性的人们。身心收益:阿斯坦加瑜伽常常被称为强力瑜伽,它强调耐力和力量。美国纽约硬式和软式阿斯...
练瑜伽腿变粗 - 原来你没做这两件事儿
11-10
科学的瑜伽训练,不仅带给你好身体,而且还能够减肥瘦身,但是,有的人在练习完瑜伽之后,却出现了腿变粗的问题,到底是什么原因导致了,练瑜伽腿变粗的状况呢?其实原因有二,我们一起来解决练瑜伽腿变粗的问题吧。一、练瑜伽腿变粗的...
健康减肥 - 瑜伽4式减压瘦身
01-08
1.侧角伸展式瘦腰缓解坐骨神经痛瘦腰的动作,如果有坐骨神经痛的症状,每天坚持练习可以有效缓解。动作要领:双腿打开两个半肩宽,右脚向右旋转90度,吸气双手向上平举,呼气手臂带动身体向右下弯曲,右膝弯曲,右手放于右脚前侧,眼睛...
瘦身瑜伽 - 适合家庭主妇瑜伽瘦身方式
08-28
瑜伽作为现在做瘦身最为关注的项目之一,可有些家庭主妇却不太适合做一些瑜伽,现在小编给家庭主妇介绍5个是你们的瑜伽动作,可以快去的帮你练就完美好身材。一、站立直角式瑜伽1、站姿,双腿并拢。2、吸气,双臂抬起,高举过头...
清早起床做4件事 - 瘦个不停
12-19
>>>推荐:推荐有助快速瘦脸的妙招7:00晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水,不但有助于快速排尿,还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。另外,白开水中不含有蛋白质、脂肪...
减上半身的瑜伽动作
07-04
侧身美人鱼式动作:1、练习者坐在地板上或垫子的边缘,把一块毛巾叠起来放在你的左边。蜷起左腿在身前,将右腿放在身后,使两腿都能在地板上放松。保持身体平衡。2、将左手放到毛巾上,手指向左,肘关节保持直线,但不要太用力。将...
怎样练瑜伽瘦身快 - 瘦身瑜伽的好处
10-11
【导读】怎样练瑜伽瘦身快?想要减肥的方法有很多,瑜伽健身就是其中一种,那么怎样练瑜伽瘦身快呢?小编今天就给大家讲讲怎样练瑜伽瘦身快?怎样练瑜伽瘦身快坐姿体前屈坐姿,左腿伸直着地,右腿弯曲,右脚脚掌紧贴左大腿面,双手...
瘦身瑜伽有哪些 - 8式瑜伽让你一身轻
11-05
到了夏天,MM们都想穿着漂亮衣服上街,比如迷你超短裙,热裤等等,可是腿上有肉,肚子有肉,怎么穿都穿不出苗条腿长的感觉,手臂也粗粗的,就连简单的T恤都不敢穿了,可是总不能在大街上穿个秋衣吧,瑜伽不但能够帮助减肥还能...
产后瑜伽 - 产后瑜伽瘦身与好处
03-16
瑜伽很横多种,有很多女士都在做瑜伽运动,甚至还有孕妇,现在又出现了产后瑜伽,那产后余家到底能给产后的妈妈们带什么好处年。产后瑜伽练习对身心的N种帮助恢复窈窕好身材适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力...
瑜伽排毒瘦身法
11-07
俗话说,没有丑女人,只有懒女人。在办公室里坐久了,脂肪囤积,体内的毒素无法正常代谢,久而久之,面色晦暗、脸上长斑、肥胖、体虚、水肿等各种亚健康毛病统统找上门来,对于爱美的女性来说,这可是无法忍受的。瑜伽起源于印度,并伴...
瑜伽养生 - 瘦身瑜伽练出完美身体曲线
05-20
减肥瑜伽可以瘦身,可以养生,可以让你保持身材。瑜伽能够锻炼全身,完美你的身体曲线。那么,怎样的瑜伽瘦身效果最好呢?下面就一起来学习一下吧!一、躯干平衡吸气,弯曲左膝并向前抬起。呼气,双手抱住膝盖。吸气,左手将膝盖轻轻向...
热文推荐
1
日本防卫省认同美军调查 - 同意"鱼鹰"重启飞行
2
中国连续四年获出境游世界冠军 - 多国放低签证门
3
经后腹痛是血虚肾虚信号 - 做好保健痛经不困扰
4
挪威将禁止在学校内穿戴覆盖脸部的服饰
5
想美白少吃这些食物
6
男人如何搞定口是心非的星座女
7
怎样去唇毛?女生的小胡子怎么去除?(原因+方法 - 从根源解决)
8
无影灯下分集剧情介绍1 - 37集大结局
9
睡眠时候的踩空掉落身体猛地抖一下惊醒是什么原因造成的呢?
10
如何解决熬夜肌肤问题
11
补充蛋白质可提高免疫力
12
喜欢简约的黑白搭配 - 那么这几款一定要试试
13
皮蛋瘦肉粥的简单做法 - 超细致做法一学就会
14
怀孕初期不能吃什么 - 习惯性流产的孕妇要小心这些食物
15
铁腕抓安全 铁规促安全 铁纪管安全
猜你喜欢
1
日常生活中如何预防头痛
2
太湖迷笛乌仁娜世界级演出梦回草原
3
五式瘦腹减肥操 - 强身又瘦身
4
女生很反感被男票问这些问题 - 你是这样吗
5
枣树根的功效与作用及药用价值
6
相处之道:婆婆帮助儿媳要慎重 - 避免引起负面情绪
7
长孙无极为救扶摇铤而走险 - 宗越说的这番话真是太有趣了!
8
出门在外如何妙用牙膏 - 牙膏的多功能用途
9
汗斑会传染吗 - 汗斑癣的注意事项
10
黄景瑜po半裸泳照 网友 粗来撩人别着凉
11
别墅被侵占拍剧事件始末是什么 - 杭州女子别墅被物业侵占太荒唐
12
西安女孩遭男子调戏 - 单身女性外出一定要注意安全
13
乔杉助力《我要上春晚》 - 解锁新技能传递正能量
14
卡通卫衣怎么搭配好看 - 该怎么搭配
15
《爽食》华少受照顾 - 关喆吃醋老板太偏心
友情链接
:
777小游戏
12星座
深度学习
家常菜谱
红警单机版
习题库
社保
林下养殖
家庭菜谱
关联词造句
生活小常识
家居品质
教学大纲
新房装修步骤
手机游戏
如何学习
星座查询
学习总结
菜谱大全
单机版游戏
习题库
社保
养殖行业
美食菜谱
关联词造句
热爱生活
家居品质
教学方法
装饰装修
移动端游戏
学习知识
五年级周记
健康热点
励志语录
育儿宝典
养生攻略
风云人物
备孕注意事项
高考语文基础知识
娱乐头条资讯
小学生优秀作文
服饰美容
大学英语作文
小学作文大全
中国美术
工作汇报范文
个人简历样本范文
国学
国家语言
短发发型女
生活
钓鱼入门
美容整形
实用文
生活百科
美容整形