经前的优选知识

为什么会有经前综合症经前综合症，是指女性在月经来潮前出现的一系列生理、情绪、行为改变与症状，如身体浮肿、乏力、胸部胀痛、小腹坠胀、心烦、头疼、嗜睡或失眠等等，通常在经前的1-2周时间里女性朋友可出现，经前的2-3天...

女性在月经期是很脆弱的这已经成为了众人共识，所以各位女性朋友在这个时间里要精心的照顾自己的身体是最重要的，其中最为关键的则是要注意到自己的饮食，那么女人月经期吃什么好呢?今天就让小编来告诉大家。女人月经期吃...

经期头痛为临床常见的多发病，严重影响女性的身体健康，属于西医学经前期紧张综合征的范畴。经期头痛是什么原因引起的?1、生理原因。这可能与血清中的雌激素浓度变化有关。月经前后，血清中的雌激素浓度降低，引起颅内外血管...

1、经前小腹疼痛，可多吃一些含有。w-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、金枪鱼和禽肉。2、经前失眠或睡眠不稳，可补充含色氨酸的食物，如牛肉、山核桃等。3、经前急躁、抑郁，可补充维生素B6，建议食用南瓜、虾、牛肉等。4、在经前期，有些...

很多女孩每个月在月经来临之前皮肤都会先做出反映，变得粗糙暗黄，还有毛孔粗大、长痘。这是因为身体激素发生变化，肌肤代谢变慢易出油，从而带来各种肌肤隐患。如果没有解决好这一时期的皮肤问题，你就会发现肌肤每个月长一次...

经期长痘痘怎么调理经期前1周是皮肤最容易出状况的时间了。在这个时间里雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，所以，一些女生就容易爆痘，有闭口等问题，且容易在额头，下巴处出现，为了防止经...

痛经是女性比较敏感的话题，有不少女性都有过经期小腹疼痛难忍的经历，这时候，不仅生理上感觉痛苦，就连心情也落入低谷。痛经给女性的生活、生理、情绪造成极大的创伤，所以女性不应对生理期痛经掉以轻心。痛经是怎么造成的中...

最新的研究显示，80%的女性都有不同程度的经前综合征反应，但影响程度从轻微到非常严重各有不同。女人每个月总有那么几天，整个人就像变成了另外一个人一样，坐立不安，心头无名火起，弄得仪态举止尽失；那段日子里，就会感觉生活无...

经前综合征的诸多表现经前综合征的表现因人而异，主要有以下几个方面情绪困扰在月经前有的女性会出现情绪波动，爱发脾气，紧张，愤怒，注意力不集中，轻度抑郁或不安等现象，甚至妄想，产生自杀意识。身体不适在月经前有的女性会感到...

益母草，对于男性朋在来说是非常陌生的，但对于大多数的女性来说，还是比较熟悉的。它具有温经养血的功效。虽然女性知道益母草，但是还是很多人不知道具体什么时候吃，有哪些功效和注意事项。小编收集了相关资料，下面我们一起来...

女人每个月总有几天会感到莫名烦躁，就像吃了炸药包一样，情绪非常不稳定。这是经前紧张综合症在作怪。哪些女人最容易着“经前综合征”的道？有该如何缓解？如何缓解经前期综合征？九类女性易出现经前期综合症每次月经来临的前...

女人经期前后是个特殊的日子，如何善于利用这个日子呢?让小编告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。经期前后有效的丰胸美食酪梨功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸...

女孩子都领教过痛经的厉害，所以只要能够预防这样的情况，大家都是比较喜闻乐见，经期前的时候吃些东西是可以起到预防痛经的情况，那么到底是什么呢?下面就一起来看看吧。维生素B女孩子在经期到来之前是可以多吃一些富含维生...

女性衰老与绝经期的出现总是不可分割的，而且，由于绝经会带来诸多这样或那样的问题，不少女性对此也是心怀不安。美国梅奥诊所的专家建议，在绝经前，女性应该系统地了解相关知识，这有助于她们更好地度过这段转换期。1．女性绝经...

月经周期提前七天以上，甚至十余天一行者称为“月经先期”。亦称“经期超前”、“经行先期”，或“经早”。如仅提前三五天，且无其他明显症状者，属正常范围。或偶然超前一次者，亦不作月经先期病论。中医认为，月经能否正常来潮...

经期前饮食注意事项1、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。2、碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振...

女人一生中有两个重要的生理转折期，第一个时期是青春期，这时由于卵巢功能逐渐成熟，性激素分泌旺盛，有了月经，具备了生育能力；第二个时期是更年期，是女性从青年期到老年期的一个过渡阶段，这时，卵巢功能逐渐下降，性激素水平下降，以...

经期前喝什么比较好不少女性只会在来例假的时候注意饮食，往往会忽略调整来月经之前的饮食习惯，其实，来月经之前就开始回避一些不好的饮食习惯，会有利于月经更顺利的排出污血，而且还能有效预防痛经的发生，不妨试试这些食谱吧...

所谓经前期紧张综合征，是指部分年轻女性月经前7〜14天，出现不同程度的乏力、烦躁、抑郁、头痛、嗜睡、不愿做家务，甚至无原因地哭泣或大怒。轻者可以忍受，重则不理踩家属与朋友，性格孤僻，卧床不起，常有乳房、小腹胀痛，...

月经初潮的症状和预示青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。少女第一次来月经称为月...

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除...

下次月经来潮前的14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加起来这10天为排卵期，除了排卵期之外都属于安全期，但是安全期不是绝对安全的，有的人排卵会出现异常的情况。在女性来月经之前的10天或者是月经来潮后的前10天都是有可...

为什么月经前会大爆痘最主要的原因月经前一周肌肤出现各种状况，主要是由于体内的雌激素水平下降较多，进而黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，就很容易长痘痘，而且会大爆痘。可能是缺锌有一项研究表明，不怎么长痘痘的...

什么是月经提前?大家都知道月经是女性的一种正常生理现象，一般来说，正常女性的月经周期为28天左右。如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则可以称为月经提前或者月经先期经早。月经提前是月经不调的...

随着女性年龄的增大，尤其是进入到更年期之后，女性卵巢功能就渐渐丧失，在女性机体上的一个重要表现就是绝经。那么，女性绝经前会有什么症状呢？绝经前的三个重要症状，大家可以自己判断下自己的绝经时间是不是到了。绝经稀少或...