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爬山的优选知识
爬山的优选知识
有氧运动 - 爬山需要注意对哪些关节的保护
10-15
由于爬山不需要特殊的设备,而且又是户外有氧运动,尤其对于居住在闹市的人们,爬山已成为他们锻炼身体的首选方式。但是,爬山最容易导致的损伤部位是踝、膝关节,尤其是本身有关节问题的人,爬山会使得原有关节疾病加重。爬山会...
陈意涵挺孕肚爬山 - 地表最强孕妇实至名归
01-02
说到圈内的运动达人,当属陈意涵无疑了,怀孕前,就已经将运动事业给经营得特别火热。本想着有身孕后,陈意涵或许会停下奔跑的步伐,歇息一下,专心养胎。未曾想,人家还是坚持每天都要运动,跑个步也都是几公里打底,还有瑜伽、游泳也...
春季户外运动 - 爬山须牢记的事项
08-19
很多人都喜欢爬山,爬山是一项有益身心健康的运动,不仅可以锻炼身体,而且可以陶冶情操。但是,爬山是一项耗氧量很大的运动,如果把握不好可能发生意外。所以参与爬山锻炼一定要牢记以下八项注意:1、注意因人而异爬山虽然是一...
爬山注意事项 - 爬山运动可能成为关节杀手
08-19
每天早上,北京西山和香山都有一支爬山大军在锻炼身体。为了达到强身健体的目的,许多没时间爬山的人也在上下楼时舍弃电梯改爬楼梯。但是,最近在中国骨骼与关节健康十年行动启动前,有专家提出:无论爬山还是爬楼梯都不是锻炼...
秋季养生 - 秋季是爬山养生好时节
03-25
秋天正是爬山的好季节,天高云淡,登高望远,不仅能怡神养性,更能强身健体。每当清晨或黄昏,千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来,周末还有一些人跑到南部山区去攀爬,他们互称为山友。感受爬山的魅力爬山是一项...
南京明城墙满壁爬山虎被铲
12-08
在中国著名教育家叶圣陶笔下曾经详细描写过南京的爬山虎:“一阵风拂过,一墙的叶子就荡起波纹,好看得很......”不过,最近南京市民忧虑地发现,这样的优美人文情怀正在逐渐被“剥离”南京的老城墙。5日,记者在南京市内的部分...
狗狗运动会 - 陪宠物狗狗爬山要注意什么
07-21
现在很多人都喜欢养狗,带宠物犬外出接触自然,是对宠物犬的一种锻炼;带宠物犬外出与陌生人接触对宠物犬而言是一种特别的体验。宠物狗经历的越多,那么他的性格也会越好,也会更聪明,可是带狗出游应当注意些什么呢?1、注意狗的...
爬山注意事项 - 秋季爬山宜养生
02-11
秋天正是爬山的好季节,天高云淡,登高望远,不仅能怡神养性,更能强身健体。每当清晨或黄昏,千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来,周末还有一些人跑到南部山区去攀爬,他们互称为山友。感受爬山的魅力:爬山是一项...
如何科学爬山 - 爬山健体强身要讲科学
08-04
爬山(前提是山的海拔高度、坡度、爬速合适)是一项极佳的运动,它可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。更是开阔胸怀、愉悦身心的极佳方式。可是爬山也要讲点科学。概括起来就是量力而行、因人而异、快慢有度和重在适宜。...
增强心脏功能 - 爬山的好处和注意事项介绍
02-18
爬山,是很多人喜欢的锻炼项目,每当周末的时候就会和小伙伴一起去爬山。大家也知道爬山的好处是很多的,不仅可以增强身体素质,还可以在爬山的过程中促进人际关系。但是,爬上这项运动并不是每个人都是适合的。下面小编为大家...
深圳女子爬山遭雷劈 - 醒来喊没干坏事
01-09
雷电阿姨爬山遭雷劈晕在2017年5月25日上午,詹阿姨像往常一样早起去爬山锻炼身体,哪晓得早上9点左右的时候,山上下起了雨,阿姨与同伴就找了一处地方躲雨,这雨越下越大,阿姨怕赶不回家,就决定了冒雨下山,想着最多也是淋湿了回去...
爬山的好处 - 爬山会带来哪些好处
02-11
随着生活水平的不断提高,很多人都有了空余的经历去提高生活质量了,人们对于自己的健康越来越关心了,大街上各种健身俱乐部也应运而生。爬山也成为了各位热爱运动的健身族们的心头爱。爬山中的人尤其是老年人居多,爬山被他...
骨科医生的保健养生法则 - 少爬高楼少爬山
02-08
导读:说到养生保健,医生算得上是最权威的发言人,每个人都有一套“养生大法”。比如,皮肤科医生说“清水就是最好的皮肤保养品”,牙科医生很少会做牙齿美白,心脏科医生非常关注自己的腰围......骨科医生则有个共识:少爬高楼少...
大学生爬山失联 - 山中猛兽出没至今搜寻无消息
10-23
【大学生爬山失联】周彬雄大学生爬山失联;山中地形复杂凶猛动物出没【图】台海网4月18日讯据中国新闻网报道连日来,一条寻找因攀爬高黎贡山而失联的大学生的消息在朋友圈转发,引起了保山市民的持续关注,保山、腾冲市政府...
赤脚爬山 - 赤脚爬山的好处
02-11
赤脚爬山的好处有哪些呢?爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质...
爬山注意事项 - 老年人爬山七项注意
08-19
前不久,北京一名74岁高龄老人在爬香山时,突然跌倒在地,脸色蜡黄,抢救不及因急性心梗不治而亡。小编提醒:爬山有益身心健康,但爬山耗氧量很大,老年人大都腿脚不太灵便,眼神不太好,动作迟缓,有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病...
爬山的好处 - 爬山有哪些技巧
11-04
运动方式有很多种,大家会选择最轻松的爬山运动,很多人喜欢爬山,爬山既可饱览秀色,又可以健美身心。运动专家指出,如果出于健康目的,爬山应该避开人多的时候,而在平时持之以恒,同时还要讲究技巧。下面和小编一起来了解爬山有哪...
胆固醇高怎么办 - 爬山可以降低胆固醇
02-11
人们都希望自己活得快乐健康,爬山既是人对自然的挑战,也是对自我的挑战。爬山是一项有益身心健康的运动,不仅可以锻炼身体,而且可以陶冶情操。爬山运动有很多种好处,对糖尿病有很大的帮助。下面看一下爬山运动怎样降低胆固...
女子爬山遭雷劈醒来喊没干坏事 - 被雷劈真的是做
12-02
不知道大家身边有没有一些倒霉的人被雷劈到的情况呢?小编可以遇到过这样的事情呢,记得一位学长的学校附近的驾校遭了雷劈,身上的衣服全被烧了,好在人没啥事,不过此次遭雷劈之后,他可真是有理也讲不清了,有很多同学调侃他是...
如何减脂肪 - 经常爬山有助于减脂
02-11
爬山属于有氧运动,能使血液中的蛋白增多,增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此爬山对瘦身塑形有着独特的功效。爬山看似很简单,但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。下面就为大...
妙龄女爬山遭奸杀 - 嫌犯被判死刑
05-05
令人唏嘘!妙龄女爬山遭奸杀,嫌疑人为了抢劫钱财错手杀死了对方还强奸尸体,简直太丧心病狂了。据悉,这名妙龄女爬山遭奸杀,此事发生在柳州马鞍山,妙龄女独自在山上游玩,被嫌疑人盯上,被抢劫过程中妙龄女极力反抗,于是就遭到其活...
爬山减肥 - 爬山减肥需要注意的事项
02-11
爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山属于有氧运动,能使血液中的蛋白质增多,增加免疫细胞数量,增强免疫力,帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此爬山...
梦见自己爬山
03-29
梦见自己爬山——预示着你会得到提拔。梦见辛苦爬上高山——预示着你将大忙特忙,比如:准备考试、会员的集会、替朋友解决困难等等,几乎抽不出时间娱乐,但精神上会觉得很充实。梦见艰苦爬山——预示着你你要大忙特忙的前兆...
爬山的好处 - 爬山对身体的养护功效有哪些
08-19
说起爬山大家都很熟悉,好多人都非常喜欢爬山进行减肥瘦身,但是大家知道爬山都能给人们带来哪些好处吗?爬山不仅仅是帮助人们减肥瘦身,好处还真不少呢!下面就为大家介绍一下爬山的好处。长期爬山养护肺脏增强心脑功能登高是...
大学生爬山失联 - 男子爬山离奇失踪令人惊恐
12-07
如果是爬山欣赏风景的话,还是觉得有个伙伴比较安全,什么都有个照顾,这不,近日,一名大二学生一个人去爬山时失联了,到现在都还没有找到,男子到底在哪里呢?可是处于复杂的山里,这名男子是否还活着呢?大学生爬山失联?,令人惊恐,了解...
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