轻松的优选知识

1、揉腹促消化法现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤...

减肥可以有很多种方式，但是如何能做到健康有效，这是所有需要减肥的人群所考虑的问题，运动减肥，坚持不下来，一样会反弹。节食是种最不健康的减肥方式，身体摄入的营养不足以基体消耗，很容易造成贫血，这样减肥不成，还搞坏身体，下面...

痘痘也被叫做痤疮,青年人为多见,一些爱美的MM们更是为此而感到烦恼不已,一直在市场上寻找祛痘产品,可是不是没有效果就是担心会存在着副作用,其实,在日常的生活当中,有一些食材是可以治愈痘痘的,那么你知道是哪些食材...

治口腔溃疡小妙招其实在我们生活中，治疗口腔溃疡的方法有很多很多的。只是很多人都不关注，所以导致了许多人都不知道。那下面小编就来为大家介绍一下生活中治疗口腔溃疡的小妙招吧。1、冰糖长口疮时，在口里含几块冰糖，对...

如今生活正在当今社会那个没有压力，工作生活压力使得人们很困恼，这时的你就可以学瑜伽，通过瑜伽缓解压力。那么，瑜伽如何减压呢？招式有哪些？职业经理人的工作压力相当大，必须借助运动来解除压力。但是，每天从早上9点工作到晚...

杨钰莹是知名的女星了，相信很多90后都是听着她的歌长大的，甜甜的声音也是让她收获了少粉丝，重要的是，现在47岁的杨钰莹，更是被大家称为不老女神，这么多年过去了，还是和年轻时一样，脸上胶原蛋白满满!也许是因为娃娃脸的原因，杨...

去除眼部细纹小窍门1、使用眼霜很多美容专家推荐，女人到了25岁就一定要用眼霜，它能有效赶走鱼尾纹、黑眼圈和眼袋问题。所以，赶紧为自己选择一款能去皱、修护的眼霜吧!正确使用眼霜的方法：用双手的手掌来温热眼部肌肤，从眼...

最基础:冬季牛仔外套搭配铅笔裤阶段一：万能的黑色铅笔裤是最基本的搭配裤装，在冬季与蓝色的牛仔外套搭配更加烘托出牛仔外套随性的气质。阶段二：对于爱时尚的丽人们来说牛仔外套搭配黑色铅笔裤略显保守的话可以选择破洞...

黑色钩花蕾丝连衣裙在白色的基调中，无论黑色怎样的耳濡目染，都不会夺去白色独有的这份典雅，黑色蕾丝残绕在胸前，诠释着MM心中小小的恶魔形象。拼接蕾丝连衣裙黑色的裙子十分显瘦，蝴蝶结的腰带收出了精致的小蛮腰，长袖蕾丝裙...

没有人会喜欢圆滚滚的粗腰，女人一发现自己的腰变粗会想尽各种办法来瘦腰，甚至不惜戒掉自己最爱吃的零食，其实，只要生活中注意一些事情，就可以瘦腰。一、好食物一荤一素一菌合理膳食对每个想控制腰围的人来说都很重要，大家可...

怎样拥有魔鬼身材1、清淡为主，低脂饮食包括烹饪方式、烹调油的量等，应以蒸、煮、炖、焖或凉拌等方式，避免煎、炸、烤、烧，烹调油每日不超过25毫升，也就是不超过3汤勺的量，应少吃动物油脂和高量饱和脂肪的肉食类，如猪牛羊肉等...

普拉提能够锻炼人体深层的小肌肉，提高身体平衡力，优化肌肉的线条。普拉提与瑜伽的异曲同工之妙在于它注重呼吸，有舒缓人全身的肌肉，提高人身躯的控制能力作用。下面，小编推荐7个简单的普拉提动作。如果你本身基数比较大，坚...

无论夏天还是冬天，女生们要面对的问题还是很多的。一般女生都想如何让自己的皮肤变得白净美丽。所以美白是所有女生的梦想。但是大家与梦想的距离都是不一样，实现梦想的过程也是千奇百状。皮肤上黑色素含量多的女性容易...

职场减压方法有哪些1、放慢你的节奏面对身边的瞬息万变，女性所承受的压力与日剧增。承担着妻子、女儿、母亲、雇员这些角色，很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追，在人生这列高速快车上你仿佛欲罢不能。我...

浅棕色的染发让这一款方脸短发倍显清新感，再将发尾进行层次剪切不仅清爽还更有范，加上侧分长刘海的搭配，轻松让方脸型变成一张可人嫩白小脸。中分短发利用两边头发来遮盖烦方脸的脸颊处的小肉，从而将方脸打造出纤瘦的小脸...

每天出门化个美美的妆容当然让人心情大好，但是千万别忽略了卸妆，一定要卸的仔细才能卸的干净，特别是眼妆，戴假睫毛的mm用手撕扯下假睫毛可是下下之策了，该怎么做呢?步骤/方法工具准备好了就开始卸妆咯，用棉签沾取卸妆油，擦于...

招数1、根据不同问题制定不同运动方法1、头痛问题：肌肉转化为脂肪瘦腿方案：恢复运动习惯或练美腿功左：双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。右：臀...

以前小编为大家介绍了什么是鬼剃头，知道它的学名叫斑秃，主要是由于肾虚引起的，头发中间缺了一块确实是非常不美观的，不管是男人还是女人都有损形象，也会显老许多，所以，聪明绝顶的人都有这种苦恼，那么鬼剃头怎么治疗？一起来了解...

绚烂的彩色潮色系单品，绝对是今年不能缺少的时尚ITEM呢!相当强势的都市摩登气场，强烈的潮玩感觉，炫目的缤纷不规则礼花彩绘装饰，炫彩的配色，更加符合潮玩型人的视觉搭配要求!个性魅力一展无疑!只要你有简单的纯色长款T恤，都...

炎炎夏日，白色是最适合的颜色，它不仅能散热，还能轻松演绎仙女范儿。尤其是仙气十足的连身长裙，利用清透飘逸的雪纺和浪漫蕾丝打造清纯甜美的气质。随风摆动十分带感。接下来一起来看看夏日唯美白色雪纺连身长裙吧。夏日唯...

降血压的食物蔬菜类1、芹菜：芹菜富含丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素，钙、磷等矿物质，其营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。2、荸荠：荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，不仅是生吃熟炒的食品，还...

乐福鞋搭配什么裤子No.1：牛仔裤你不得不承认，秋天就是一场牛仔裤的季节，这条裤子仅仅是耐脏时尚的典范。舒舒服服的配上一双乐福鞋，法式的时髦轻松打造。乐福鞋搭配裤子No.2：LeggingsLeggings从去年开始起在大街上大红大紫...

外阴瘙痒是外阴各种不同病变所引起的一种症状，但也可发生于外阴完全正常者，一般多见于中年妇女，当瘙痒加重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。外阴瘙痒咋回事三招教你轻松远离外阴瘙痒。外阴瘙痒咋回事，外阴瘙痒是许多...

1、口蘑木耳炒番瓜食材：口蘑、木耳、番瓜、干红椒、盐。做法：1、口蘑切片，木耳撕成小块，番瓜切片2、油热后下番瓜翻炒炒到略软3、下口蘑片和木耳，翻炒均匀4、下入干红辣椒段，炒匀5、用盐调味就可以。2、山药木耳炒青椒食材：...

强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3&pe...