饭后的优选知识

很多人吃饭的时候遇到好吃的，就会多吃一点，饭后就会感觉发胀，那么，饭后吃些什么食物能助消化呢？烧烤后吃一只梨韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并...

大家都知道酸奶是一种营养丰富的饮品，可是你知道酸奶什么时候喝最好？什么时候喝酸奶才能被人体有效吸收和利用，发挥酸奶的最佳功效呢？酸奶宜饭后喝专家认为，空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的...

很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水...

在你的生活中是不是经常可能会发现你周边的一些人会有这样的一个现象，那就是对于一些平时都会系上腰带的朋友，是不是很经常可能在她们刚吃饱饭的时候，她们都会下意识的去放松一下自己的腰带，退几个档，不然自己的肚子刚吃饱...

饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对保健不利，还为日后埋下贫血的隐患。营养学专家认为：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的...

很多减肥中的女生都会想要知道饭后减肥的方式，大多数人估计都知道饭后散散步可以帮助减肥，那么今天小编就给大家介绍一下，你们没有用过的方法。饭后靠墙站吃完饭后不要着急休息也不要着急去散步，站一会，贴着墙站一会，是会给...

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，甚至有人饿了都以它来充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来不利的健康方面的影响。酸奶什么时候喝最好？喝...

多吃水果有益健康和美容，这是众所周知的常识。但是如果吃的方式不对，不仅不能给健康带来好处，反而会让你惹病上身！下面这些吃水果的方式，对身体的伤害程度相当于慢性自杀，你还在这样做吗？吃水果要注意什么？9种有害健康的水果...

在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质（蛋白质食品）为2-3小时，脂肪为5-6小时。为什么不能饭后立即吃水果？当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白...

泡脚在中医养生、防病中，是一种最自然的疗养方法之一，那么你对泡脚常识了解多少呢？比如泡脚水的要求、泡脚时间、泡脚的注意事项等。最佳泡脚时间段：晚上九点之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此...

每个人可能每天都需要吃饭，而在吃饭之后可能每个人的习惯的都是不一样的，有的人会选择去休息一下，也有的人吃完饭之后感觉到身体又恢复活力，所以又马上投入到工作中去;而其实可能很多时候对于这样的一些吃饭之后的习惯也...

饭后运动是我们常见的，尤其是现在有很多人，都是喜欢在吃饭后进行一些运动，那一般都是以走路为主，这样对助于身体消化，有着很大帮助，不过对这样的运动，很多人也都是质疑，它对人体健康有没有危害呢？因此吃饭后运动到底好不好，也成...

饮食做什么?有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。其实，饭后误区不只这一个，让我们一起来看看七大饭后禁忌，这些你都有吗?1.忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊...

很多人只关注食物中的营养成分，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜...

有些保健方法，饭前做与饭后做效果大不同。例如：饭前喝汤还是饭后喝汤，哪种更健康？养生观念大PK，本站小编带您走向更健康的生活方式！饭前VS饭后？饭前饭后的养生时机大PK1、饭前睡觉VS饭后睡觉以往人们都是习惯于午饭后休息，因...

吃饭之后应该要做什么?可能很多女性朋友一看到这个问题之后会想到的就是一些娱乐项目，因为特别多的人都会觉得在吃饱酒足之后都是应该进行一些身体放松或者去释放一些身体重新恢复的精力的;然而今天小编可能要告诉你这...

散步有哪些好处?1、增加记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，我就每天早上走路，我的记忆力越来越强了。2、打开经络：经常坐在办公室工作，没注意身体，经络僵硬了，全身都有小疙瘩，医生说需要步行，我步行...

有一句话叫饭后走一走活到九十九，意思是饭后散一下步对身体是很有好处的，不过，饭后散步也是有讲究的，并不是随便的时间都可以的，挤时间去运动，往往就会吃完饭就去了，有的或是去运动就不吃饭了，都是很不科学的。那么，饭前饭后的...

降压药主要通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和内皮素系统等对血压的生理调节起重要作用的系统而发挥降压效应。常用降压药有：交感神经抑制药如可乐定、胍乙定、哌唑嗪、普萘洛尔等；主要影响血容量的降...

夏热的夏天，每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。但是喝酸奶不一定完全健康的哦，还要注意下面这些事项。夏季喝酸奶的注意事项1、多喝酸奶并不能减肥酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有...

问题：怎样才能每天免费收到这种文章?答案：只需点击上方蓝色字体《净空老师父》关注即可!中国人常说，民以食为天，吃饭是大事，会吃等于会养生。但是少有人知道，饭后五件事，让吃下去的营养功效全无，甚至相当于自杀!1饭后烟茶全=...

中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，这两种说法哪个更靠谱呢？对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。饭后是...

◎饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而...

酸奶什么时候喝最好？关于酸奶什么时候喝最好这个问题，可能很多人都是没概念的。有的人喜欢饿了喝，有的人喜欢饭后喝，有的人固定时间喝，也有的人喜欢临睡前喝，那么，酸奶什么时候喝最好呢？酸奶什么时候喝最好？喝酸奶的好处，酸奶的...

其实饭后很多小细节都是会引起女人肥胖的可能，而很多时候自己却是无视了它，那么今天小编就给大家介绍一下饭后做这三件事，只会让你的身材变得更胖，一起来看看具体内容吧。不要立刻休息我们知道吃完饭之后因为胰岛素的分泌...