不减的优选知识

一.掌上压变奏1.跪在地上。2.俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。3.保持背部挺直及臀部收紧。4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。5.当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。6.重覆动作4及5十次。二.简易举重1.躺在...

近年来中性风潮席卷了时尚的各个角落，作为潮流风向标的明星们可是不会错过时尚的任何风吹草动的！"西装小姐"，这是女星新近流行的着装风潮，那么谁最英气？一起去瞧瞧！穿Balmain的HalleBerry亮相电影《弗兰基与爱丽丝》（Frank...

养颜美白食物有哪些1、小人参胡萝卜又称甘笋、土人参，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿...

李冰冰一直很少参加综艺活动，除了拍电影和电影宣传很少看见她的身影。在微博里面偶尔晒日常非常低调。近日她拍摄的一组杂志照片让她一下子上了热搜。换上了短发的李冰冰冷艳帅气，封面照中一袭白色西装，短发刘海遮住一部...

1、早餐正常吃，不要吃的油腻最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源又是早餐。小编建议早餐吃1根香蕉。香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁。最重要的...

荧屏劲吹真人秀节目风，“不老男神”钟汉良也不甘人后，日前他参加的环球竞速真人秀节目《极速前进》就在北京进行了点映。目前，钟汉良与唐嫣主演的根据知名网络小说改编的电视剧《何以笙箫默》正在上海热拍，他继《最美的时...

《深夜食堂》剧照《深夜食堂》剧照牧美.由蔡岳勋执导，黄磊领衔主演，刘昊然，何炅，卢茜，宋洋等实力派阵容联袂主演的大IP《深夜食堂》正在北京卫视，浙江卫视热播。元力美少女卢茜携手宋洋主演的单元《红香肠再登场》将于今晚...

大家都知道，如今减肥在我们年轻人当中已成为一种习惯。尤其是我们的女性朋友。如今，人们大多数都是在办公室办公，平均每天待在办公室八个小时以上，这样长期坐着，不仅使身材变形，也不利于健康。所以朋友们可以抽出时间来动一...

时尚中运动永远是离不开的元素，很多专业运动品牌掀起的时尚浪潮让更多的服装品牌都纷纷效仿。运动杯不仅是男性的盛宴，很多女性也是十足的球迷。面向女性的球衣时尚当然也成为了热门。虽然世界杯已经落下帷幕，但是它就在...

鸡蛋的营养对女生和小孩都有很大的功效，对于减肥的女生抗饿增肌，对于孩子提神醒脑还补钙。鸡蛋是一种烹饪方式非常多的食材，作为早餐尤其要注重方便快捷。分享中式和西式的两种做法，让你体验不一样鸡蛋滋味。中式鸡蛋黄豆...

《神奇动物在哪里》上映时间，10月26日，华纳兄弟电影公司出品、J.K罗琳首任编剧的《神奇动物在哪里》宣布改档至11月25日上映，比原定日期11月18日推迟了一周。继《哈利·波特》系列完结后时隔五年，罗琳再携全新魔法...

快速爆发力运动人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。短...

丰胸瘦腰的方法减肥不减胸秘诀随著年龄的增加，女性荷尔蒙逐渐流失，乳房也会渐渐失去弹性。书田诊所新陈代谢科主任洪建德指出，就医师看诊经验而言，快速减肥虽然如愿让体重下降，却也会让胸部变得干扁，想瘦并维持美胸的形状与...

为健康很多人都已开始减肥瘦身，但是生活中很多小伙伴都特别郁闷，明明我已经在拼命减肥了，可是一个月过去了，为什么体重不降反而增加了?能量守恒定律在我身上失效了?这究竟是怎么回事?减肥如何降低体脂?越胖运动减肥越难怎...

相信很多人都有用过减肥药，但是有没有效果就不一定了。近日，江苏泰州有市民服用减肥药后体重增加，经过检验是假药。报警后警方找到厕所旁的假药生产点，每片假药成本不足7毛，售价10块。警方抓获了15名嫌疑人，查获成品假药15...

时尚个性的卫衣你们都已经很多件了吧？知道你们都非常喜欢卫衣，这种个性又潮味不减的衣服款式，那卫衣裙相信你们也会非常喜爱的是不是呢？这个季节不仅适合穿卫衣，卫衣裙也一样的适合，时尚个性之外还会让你优雅十足哦！是不是很...

据泰国《世界日报》报道，今年中国游客赴泰人数的目标是950万人次，比去年的目标人数有所增加。虽然泰国从去年10月打击零团费后，赴泰旅游的团费从5000铢左右增加至1万至1.5万铢左右，但中国游客人数仍不会减少。根据计划内...

在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节...

也许你不承认“红酒木瓜靓汤让你挺挺挺！男人都爱大波妹”但这是事实，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。女人别让减肥动了你的胸好消息与坏消息，你要先听哪...

新版的流星花园正在热播，虽然在台词和女主角的服装上受到一些质疑，但是女主角的颜还是很能打的。沈月的少女感在之前的剧作中就被网友所盛赞，此次扮演杉菜，更是有着青春的活力。今天就和大家分享杉菜的同款妆容，才能遇见你...

拥有脂肪型胸部的MM，其乳房组织主要是由脂肪有组成，因此MM一减肥瘦身，最先缩水的部位的就是胸部，只有当身体聚集了大量脂肪，体态胖起来，你的胸部才会丰满，而当你减肥时，身体首先消耗的就是你胸部的脂肪，因此瘦身的同事，S曲线也...

摩羯座摩羯座的性子很冷淡，而且天生的性格就比较冷，可是在生活中的摩羯座却总能给人意外的惊喜，惊喜到来的时候，能够收获自己的爱情，另一半也是看中了摩羯座的气质，温柔贤惠的气质让摩羯座特别忍不住让你靠近，年纪越大追求者...

新浪娱乐讯3月20日晚，周海媚[微博]通过微博晒甜美自拍照，并称：“今天心情不错！”照片中，周海媚一头洋气的红色短发，皮肤光滑白皙，笑容甜美，一身粉色睡衣，展现少女情怀，虽然年过50岁，但仍十分的漂亮。网友看到美照后纷纷围观并留...

有的人说自己的年龄大了，魅力也不似从前了，身边也少了一些人的仰慕，其实在十二星座当中有三大星座，他们无论是男女，年纪越大反而自己的魅力更巨大，总是有着不同的人围绕着他们转，好像年纪对于他们来说就真的只是一个数字而已...

最近的《延禧攻略》大家都被谁圈粉了呢，估计还是有很多女生被佘诗曼精湛的演技惊艳到了吧，眉头从紧皱到舒缓之间，就完成了性格的转变。佘诗曼同样为人惊叹的还有她保持地十分好的容貌。《金枝欲孽》已经过去了十四年，但是...