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享瘦的优选知识
享瘦的优选知识
夏天吃什么 - 吃冰五原则享瘦夏天
07-08
刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱,便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒。挥汗如雨的夏日,冰品往往是消暑圣品的首选。不过,究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢?赶快来看看专家医师们教你怎么吃冰。一、不能吃冰...
走路减肥七妙招 - 轻松享瘦
04-22
谁说一定要做运动才能减肥,只要用对方法,就算走路,也能轻松减掉体重。下面就教你七个走路减肥的技巧,让你减肥事半功倍。1、缩小步伐以增加速度:许多人加快走路速度时习惯加大步伐,其实这是错误的方法,你应该在这时稍微缩小...
豆类营养保健功效好 - 营养又享瘦
11-14
豆类营养丰富,是女人必不可少的补品之一。可你知道吗?它的减肥功效同样不可忽视哦,它不仅含有让女人变漂亮的铁质、维生素B6,更有能能减肥的高纤维、钾、维生素B1。一起看看豆类的减肥方法吧。Q为什么豆子突然受到大家的...
七大中药减肥法 - 健康滋补又享瘦
11-18
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能,消除水肿,加快新陈代谢,从而达到消除脂肪的功效。其实在中药中,许...
早晨起床做对4件事 - 轻松享瘦
07-04
早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试试!第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使...
每天2件事让你轻松享瘦
05-14
享瘦第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续...
居家减肥操 - 让你省钱又享瘦
04-27
>>>推荐:饮食小习惯让你想瘦就瘦1、后抬腿俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高。可增加腿部力量,同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。2、双脚击掌俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,屈膝,...
游泳减肥全解读 有氧塑形 夏季轻松享瘦
07-11
什么运动减肥最快?夏日最好的运动减肥方法莫过于可以在水中运动减肥,游泳可以让各位MM在水中享受凉爽的夏季,真是一个享受又享“瘦”的好方法。今天,小编为各位MM介绍夏季游泳减肥的全攻略,带领大家在炎炎夏日中找到游泳...
三种菌类健康减肥食谱 - 让你美味享瘦
01-12
大家明白最近流行什么减肥方法吗?不知道的话,我们可以告诉大家哦!那就是菌类食物减肥方法哦!菌类食物是最流行的低脂肪,富含维生素的最佳减肥食品,学会巧妙吃菌类食品,不仅能清肠胃,还能帮助瘦身。一起试试不同菌类的健康...
洗衣篮甩肉减肥操 - 轻松享瘦
04-21
对于很多主妇来说,每天上班之外还要做家务实在没有过多的时间来运动,脂肪只会越积越多,那么平时家庭主妇应该如何瘦身呢?下面小编就告诉大家一个用洗衣篮来瘦身的方法,帮助你快速燃烧脂肪。洗衣篮甩肉减肥操轻松享瘦1、氧...
生理期减脂4部曲让你轻松享瘦
05-13
生理期瘦身四部曲一、瘦身滞留●时间计算:MC开始后第1~7天生理表现:在MC来临时,由于黄体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故的忧郁,发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,容易在眼睛周围出...
每天搓脚2分钟 - 让你轻松享瘦
12-19
1、赤脚行走此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持人体平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身...
鸡蛋美食 - 好吃又享瘦
05-14
鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢,让你轻松下来哦。今天小编3款鸡蛋刮油减肥食谱给你,想瘦的MM就快点来试试吧。鸡蛋蔬菜饼原料:中...
低卡食物全搜罗 - 享瘦每一天
08-27
绿色蔬菜特色:低卡路里,高营养价值绿色蔬菜,像地瓜叶、菠菜、花椰菜和包心菜等等,都是低热量食物。这些蔬茶类食物的热量非常低,平均下来每一百克只含二十五卡的热量,还含有维生素、矿物质等人体必需的营养素;而蔬菜含丰富...
11大美食 - 让你轻松享瘦
05-13
韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。冬瓜冬瓜含的营养成分较少...
四个小动作 - 让你轻松享瘦
05-12
第1招祈祷姿势运动背景:这个运动可以拉伸你的脊椎,手臂,肩膀,臀部和腿健,并且可以帮助让脊椎和脖子变的笔直。“在保持你的脖子向下按的同时让头部微微向上仰,这就让身体像花园里充满水的橡胶管一样挺直。”在加利福尼亚平...
1件单品就选打底裤 - 轻松享瘦修长腿
10-04
当下最时髦的连裤袜想必就是这种打底裤的款式了,一般来说腿越是瘦越是好看,而且搭配没有限制,从幼齿的小女生到办公室的成熟OL,简直大爱特爱!打底裤本身的特别对鞋子也没有什么要求、反而越是简单纯色的越合适,鲨鱼皮材质...
动手做减肥茶 - 享瘦冬季
07-02
冬天到了,你是不是越来越懒的动,还吃的越来越多。这样下去,早晚会发福。怎么办呢?爱美网小编这就介绍几款最适合冬季减肥的减肥茶给你,让你享瘦每一天。也能自己动手做哦!1.六月血美颜瘦身茶材料:六月雪3克、菊花5克、乌梅3...
多吃白色食物让你轻松享瘦
07-08
法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛,营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌...
轻松享瘦 - 减肥健康有妙招
11-18
做为一个胖子,减肥就是最常挂在嘴边的事情了。尝试吃减肥药那些,虽然可能会瘦下去,但是反弹的也快,影响了身体健康。轻松享瘦,想要减肥健康小编有妙招。减肥健康一、饮食方面多喝水,喝够水水乃生命之源。也是减肥的最重要物...
八大最健康的减肥方法 - 让你轻松享瘦
11-03
现在,本站就为MM们介绍八大最健康的减肥方法,只要你坚持一定能成功。下面8种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径,每天平均摄取2000大卡热量为基点。现在就来看看吧!一、降低热量的摄取无论你控制什么-蛋白质、碳水化合...
经期后减肥食谱推荐 - 6款美食让您轻松享瘦
01-20
经期后减肥食谱推荐一、小鱼椒盐苦瓜减肥原理:苦瓜虽然是苦味菜,但是它含有人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁以及胡萝卜素和维生素等。特别是苦瓜的维生素C的含量很高,铁的含量惊人,能清火排毒,...
减肥小常识 - 十个小细节轻松享瘦
06-25
由于每个人的实际情况不一样,导致减肥的方法也是因人而异,因此要想减肥成功,也需要大家掌握一些减肥小常识。那么,大家知道减肥小常识有哪些吗?下面小编就为大家详细介绍一下。十个减肥小常识1、多喝一些水是减肥的关键减...
喝水减肥方法让你轻松享瘦
11-11
我们一直以为,在减肥期间只要不吃主食和肉类,就能达到减肥的效果。殊不知,即便你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,不用再忍受节食之苦。喝水减肥法则一:清早喝水减肚腩吃早餐之...
认清4个生活方式 - 让你轻松享瘦
07-14
(a)封杀任何宵夜:虽然是老生常谈,但你一定得重视宵夜对窈窕曲线的杀伤力,即使一小盘复兴蓝路清粥小菜,它所产生的热量可能让你加倍运动也难以消耗!(b)斤斤计较卡路里:如果养成记录每天摄取食物卡路里的习惯,你会发现自己...
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