酷潮录
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
酷潮录
>
瘦身法的优选知识
瘦身法的优选知识
20~30岁女孩的减肥瘦身法则
04-10
多数二十多岁的女孩都从学校迈入了社会,环境发生了巨大变化。这些女性要担负起对社会的责任,于是不知不觉心中积攒了许多压力。为了释放这种压力,有许多人选择了暴饮暴食。另外,有时因为加班,晚饭的时间不得不拖至深夜,公私...
绷带瘦身法 - 让你拥有完美身材
08-16
新奇的事情每天都在发生着,这是自然界不变的规律。如果大家需要好身材,是不是也应该尝试使用一下新奇的减肥方法呢?减肥新招又来了,勇于尝试的MM们准备好了吗?新奇的绷带减肥法听过吗?琳琅满目的减肥怪招新招大家知道多...
饮食减肥法 - 低卡路里卷心菜瘦身法
01-07
蛋糕和巧克力都是属于高热量的食物,对于正在减肥的女性是千碰不得,什么样的饮食能大饱口福还能瘦身。包菜含有丰富的膳食纤维,并且水分很高热量很低,每100g的包菜里面仅含有22千卡,并且含有大量维生素,对于减肥的是非常有帮...
7日鸡蛋轻松瘦身法
11-07
星期一早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡星期二早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:水果沙拉,鸡蛋两只晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡星期三早餐:煮鸡蛋一只...
瘦身瑜伽 - 4组瑜伽瘦身法瘦出完美身材
04-07
在瑜伽的健身中,腹臀腰腿的瘦身是最难的,让你不知道如何下手,小编在这帮你解决这个问题,总结出了相关的瑜伽指南,希望能帮到大家。腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了,今天就来推荐4组简易的减肥瑜伽动作,用随处可得的椅子和墙面...
图文解读五个沐浴瘦身法
04-09
1、舒缓脖子和肩膀处的酸痛!长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感,还有寒症等引起的血液循环不良,这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动,可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下...
特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
03-28
对于久坐不动的OL来说,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉,看上去才会更加窈窕哦!今天给你推荐一套9步减肥按摩操,助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦!1、按摩淋巴:弯曲手肘抬起右手,然后用...
生姜+红茶减肥食谱 - 改善体质达到减肥目的
06-06
对于很多女性来说,肥胖都是由寒性体质造成的,因为平时生活的不注意造成血瘀型体质就会导致新陈代谢变慢,体循环减弱,这也是为什么很多人无端发胖的原因,下面小编告诉大家一个生姜+红茶的食谱,帮助大家改善体质从而达到减肥...
一日见效 - 冬季喝水瘦身法
12-11
都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水·喝什么样的水­每种水都有什么样的瘦身作用·这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然。晚餐中:蔬菜汁借...
真人示范 - 情侣室内放电激情瘦身法(图)
11-11
研究表明:两个人的距离在50cm以内时,人体内会产生一种细微的生物电流,这种电流会刺激人体的中枢神经系统,并使人感到愉快,锻炼效果也会提高15%。1、女士侧卧做腿侧抬动作,男士握住其脚踝并施加阻力。当腿在下降过程时,施加反...
不节食不运动的瘦身法则
07-19
1.每日嚼•一身轻据一项新研究发现,多嚼嚼无糖的口香糖,能提高新陈代谢,人也不易发胖。你也许不相信,一个人持续在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖,可能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪。2.吃不吃•很重要研究显...
睡眠减肥——懒MM最钟爱的瘦身法
12-29
人们常常因为惰性把减肥计划一而再的搁在了一旁,说没有时间,没有场地运动,节食减肥又抵挡不了美食诱惑。懒MM们不妨试试睡眠减肥法。 如果你每天的睡眠时间不足7个半小时,那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言...
瘦身减肥方法 - 正确跑步瘦身法
08-20
跑步是很多人都很喜爱的一种运动,在瘦身期间如何跑步才是健康的呢?如何跑步才能更大程度上的燃烧脂肪呢?打算用跑步减肥法减肥的各位要注意哦,因为如果你使用的方法不对的话,你只会越跑越胖,下面就为大家介绍几种跑步的方法...
瘦身法 - 让你一天就变瘦
11-07
1、矫正姿态:走出迷人的步态双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。2、正确饮食:不要过多摄入水分不错,每...
婚前最有效的紧急瘦身法
05-02
两日纤体排毒塑身法时间:婚前1周连续3次作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,极速瘦身美颜。实际操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4个红薯蒸食,煮豌豆汤喝,此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免...
慢跑瘦身法
01-11
方法1、在运动前,应该舒展身体,做充分的准备活动2、开始练慢跑的时候,运动量要循序渐进,可以采取慢跑加步行交替的方式进行,距离不宜太长。等练了一段日子后,身体逐步适应了慢跑,可减少步行,直到全部慢跑。3、在习惯了慢跑之...
舒淇懒人瘦身法 - 一月稳定减重5公斤
05-07
舒淇在出道20几年来身材一直保持良好的状态,身上没有一出多余脂肪,被誉为性感女神,那么她是如何办到的呢?下面小编将要跟大家分享舒淇的瘦身秘诀,舒淇瘦身又一套自己的办法,保持自己的身材一直良好,下面就来看看是什么方法吧...
如何有效瘦身 - 正确有效的慢跑瘦身法
10-11
慢跑有助于改善血液循环,减少脂肪及胆固醇堆积,是一种既经济实惠又效果显著的运动养生方式。开始练慢跑的时候,运动量要循序渐进,可以采取慢跑加步行交替的方式进行,距离不宜太长。等练了一段日子后,身体逐步适应了慢跑,可减...
瘦身法之蘑菇荷叶减肥茶
07-02
蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇...
懒人睡眠瘦身法 - 每日1斤轻松瘦
11-25
睡眠对减肥是有很好的帮助的,高质量的睡眠是可以有效的帮助燃烧脂肪的,下面小编就告诉大家如何利用充足的睡眠来达到减肥的目的,帮助您高效减肥,轻松瘦身。懒人睡眠瘦身法每日1斤轻松瘦关键点一:睡眠时间要规律根据你需要...
达人新招 - 穷人瘦身法
03-29
上楼梯见效点:小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。Step1将小台阶置于身体右侧,右脚踩在...
14天还你性感身段瘦身法
11-11
减肥食谱·材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)·做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂...
好莱坞女明星6大独门瘦身法
11-18
好莱坞女明星有着完美身材的人数不胜数,那么他们平时都是如何保持身材的呢?下面小编向大家公开一些明星的瘦身秘诀,让你也能通过他们的方法来达到自己的瘦身目的,那么就来看看有哪些明星吧。BlakeLively关键词:莓果+有氧运...
妙趣横生的瘦身法 - 束发减肥法
11-20
女性明白如何选择减肥方法吗?选择减肥方法是最为关键的事情了,我们这里建议大家使用妙趣横生的束头发减肥方法哦!澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身法——用束发的方法来刺激头发的神经反射点,这些神经...
15分钟瘦身法
04-21
一、爬小山丘每小时消耗的热量:408卡(上和下)好处:户外就可做警告:膝关节不好的人,下山要小心二、爬楼梯健走每小时消耗的热量:408卡;612卡(只有上)好处:对锻炼肌肉骨胳很有帮助,每次只要花很少时间就可做完警告:如果有心脏、关节...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
奚梦瑶大方回应网上diss - 刷得路人好感没让人失望
2
话题 - 情侣婚前是否有同居的必要呢?
3
《九州缥缈录》首播获好评无数 - 却被指在模仿《权力的游戏》
4
抠图、玛丽苏、剧情狗血 - 关晓彤主演《极光之恋》遭差评
5
三款中医药偏方巧祛斑
6
戚薇霸气女王机场秀 - 总是少不了格子元素
7
高至霆客串《解忧》“侧颜杀”惊艳
8
水瓶座2012年2月24日今日运势
9
成都一高校暑假开放"共享宿舍" - 住18天需425元
10
高中男子返校前袭母 - 传和网游有关
11
家常菜的做法大全家常炒菜 - 豆角和茄子也能做出人间美味
12
孙俪邓超又双叒叕秀恩爱了 - 这把狗粮你吃吗?
13
轻松去黑头的5个小诀窍
14
女人说的这句话,让婚姻变了味儿,你有中招吗?〖前篇〗
15
失眠多梦治疗与保健
猜你喜欢
1
腰痛的自检方法 - 腰椎病的4种自诊法
2
台剧《小资女孩向前冲》分集剧情介绍第14集
3
第11届FIRST影展提名影片公布 - 宣告青年电影不曾缺
4
夏天吃什么防止苦夏 - 这些食物就在你身边
5
陈浩民老婆蒋丽莎为防陈浩民佘诗曼再续情 - 全天候监控
6
孙悦回归 - 疑整容称爱胜一切保养
7
《恋爱先生》开播盛典举行 - 战宇靳东两兄弟接力
8
如何有效去除头皮屑
9
《战神纪》定档4月28 - 双雄争霸陈伟霆“杠”胡军
10
游客将野猪逼下崖 - 一人在旁边拍下全过程
11
韩国穿越剧持续火热 - 教你怎么和跟古人谈恋爱
12
马春瑞比基尼辣照 - 马春瑞早年比基尼选美照曝光
13
郑爽被酒店工作人员要签名 - 留言内容暖哭粉丝
14
鬼羽箭的功效与作用及药用价值
15
马云收购肯德基 - 中国业务马云占多少股份
友情链接
:
777小游戏
塔罗牌
美容丰胸
烹饪技巧
手游图鉴攻略
养老服务
自己创业
厨具不锈钢
巨蟹座女生
卫浴装修
初中语文知识
装修装饰
手游动态
办事指南
塔罗牌
美容护理
烹饪技巧
手游图鉴攻略
养老服务
农村创业好项目
家用厨具
巨蟹座和什么星座最配
卫浴装修
语文文学常识
客厅装修
手游更新
办事指南
女性保健
伤感语录
3-6岁儿童生长发育
生活饮食
中国神话故事
怀孕初期
三字成语
如何美容护肤
初一的作文
淡香氛
英语翻译
读后感
生活中的创意
文秘
元旦
唐前诗词
企业管理
潮流发型
生活百科
路亚
柠檬水的正确泡法减肥
抗疫专题
天生丽质
美体
娱乐明星
影视
教学资源
爆料
型血