甩肉的优选知识

花式鲜果茶材料：各式鲜果橙子1-2片、奇异果1-2片、草莓一个、红茶(冰糖或砂糖，可加可不加)做法：红茶泡好备用橙切片，奇异果切1-2片草莓对半切好。把鲜果放入杯内，倒入热茶泡3分钟左右即可。香茅水果茶材料：柠檬香茅1大匙，荔...

已故舞蹈老师马雷蒙的女儿马靓辳，自嘲是「减肥神农氏」，为了当歌手，她从最胖的135公斤，慢慢甩肉80公斤，如今将推出第2张专辑《SOFUN》，靠着游泳、油水分离法饮食，希望不要复胖。马靓辳说，她了为瘦身，尝试过百种减肥秘招，曾吞泰...

动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。现在很多人都通过骑动感单车减肥成功了，下面随小编一起来了解动感单车减肥知识吧。动感单...

韩国的KPOP风潮带起韩国的音乐产业，也让全亚洲的人民都深陷在韩乐中，很多少男少女为了想要争取韩国经纪公司练习生一位，无不卯足全力，除了基本的唱跳能力之外，外型亮眼的程度也相当重要，出道后为了维持身材更是一件困难的事...

世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”，而比这三个字更动人的，是“你瘦了，送黄金”。上周日，由周大福TMARK印记美钻主办的健康瘦身活动“一脂纤金”首季启动仪式在武汉国际广场一层隆重举行。活动在一场动感...

据法国国际广播电台5月4日援引法新社报道，印度医疗团队于当地时间5月4日表示，据信曾是“全球最重女性”的埃及妇女艾提(EmanAhmedAbdElAty)当天离开印度医院，前往阿联酋。在接受激烈的减重手术后，艾提将继续在当地接受治...

每次春节过后朋友们都在担心自己是不是胖了一圏呢？今天小编给大家带来了八个减肥瑜伽动作，这样你就不用担心多余的脂肪了，下面请大家和小编一起来练习吧。减肥瑜伽姿势一：门闩式动作一：从跪姿开始，右腿伸向右方，让右脚和左膝...

1.吃饭减肥法不少上班族或学生很爱一边上网一边低头吃便当，就算出门到餐厅也会盯着电视配饭，一心二用的结果就是记不得自己吃了什么东西，而且之后会感到更加饥饿。所以吃饭时候还是专心看着食物细嚼慢咽吧!小编分析：这里...

我们肚子上的肉不仅难看，而且还很顽固，有了小肚腩影响了整体的形象，小肚腩困惑着不少爱美人士。想要跟肚腩说再见吗？下面小编教你如何减小肚腩，成功甩肉的秘诀。如何减小肚腩首先我们要了解肚子上的肉是怎么产生的（孕产之后...

对女人而言，瘦身是一辈子的课题，我们介绍过许多减肥方法，也有许多科学报告证明性爱能够消耗量，但你听过有人借由性爱来达到惊人的减肥效果吗?在英国就有位女子，靠着「一天做爱3次」，持续半年，居然甩肉约50公斤!她是来自英国...

你知道全球最重女性的体重是多少吗？500公斤！日前，来自埃及的全球最胖女性成功甩肉323公斤，前往阿联酋治疗，目前，艾提的体重为176.6公斤，也就是说，她甩掉了323公斤，这简直是吓人啊！根据报道，艾提2月抵达孟买时，体重约达500公斤，经过...

不能拥有S型的背部曲线怎么办呢?一定要找到不错的减肥方法，开始自己的减肥努力哦!我们给大家推荐葡萄柚减肥方法哦!它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。水果葡萄柚...

攻克腰部突肚赘肉—腹肌运动坐在椅子上一边休息一边就可以进行的腹肌运动。身体向前倾斜，刺激腹肌，让救生圈无处可逃。每天1次，拥有不盈一握的纤腰。饮食过量、运动不足、长时间坐在电脑前等情况继续发生，就很容易形...

很多女性都会选择运动作为自己减肥的方式，但是有时候却不能够起到我们想要的效果，那么究竟应该怎样瘦身呢？你知道运动瘦身的技巧吗？今天小编就为大家介绍下运动减肥的相关方法吧。七个跑步技巧1、变换锻炼时间你习惯在晨...

学跳绳减肥甩掉你的脂肪1、找一些MV，动感的，美女多的，身材好的，节奏感强的.......2、穿上最瘦的裤子、上衣，让身上的肉肉都清晰可见，这样能刺激你的眼球!看到这身肉你能不玩命扭嘛!!!!3、找面镜子大一些，最好照全身的!一遍跳...

跑步者的典型身形都匀称、精瘦，其一原因是跑步主要的肌肉群：腿、屁股、核心肌肉，恰好是身体消耗热量和脂肪的最大来源。方法：1、在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动2、开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加...

1．滋阴减肥汤蒸首乌20克，枸杞子15克，丹参20克，丹皮10克，赤芍15克，莪术10克，桃仁9克，郁金10克，山楂15克，鸡内金10克，草决明15克，荷叶30克，泽泻12克，琥珀3克(2次冲服)，水煎服。日服1剂，分2次服。主治肝肾阴虚型肥胖症。2．五苓消肥汤白术9...

冬菇菠菜减肥汤材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调...

蹬车运动：只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。提膝运动：找一把牢固的椅子，坐在椅...

法则一：饮用酸奶喝酸奶能减肥?是的。酸奶为纯绿色食品，它是由牛奶经乳酸菌发酵制成的，除具有鲜牛奶的营养价值外，因内含乳酸菌并在发酵过程中产生乳酸及B族维生素(B2.B6.B12)等，可促进人体消化呼吸，提高人的免疫力，长期饮用...

腰腹部是最容易堆积脂肪的一个部位，因而对于爱美的女性来说，如何快速瘦腰是一个需要时刻关注的问题。那么，我们如何减腰部赘肉呢？不要担心，今天小编就为大家介绍十个消除腰部赘肉小方法，让你能够轻松拥有好身材。1、仰卧起...

1、上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然...

我们在生活中要慎重的选择针灸减肥食谱，针灸减肥是我们积极改善健康的重要方法。通过针灸减肥食谱，可以有效的配合我们女性朋友的针灸减肥方法，双管齐下，可以有效的帮助我们减掉身上多余的脂肪。专家们指出，针灸减肥需要配...

如何快速甩掉身上的肥肉呢?学会下面的减肥方法可以做到哦!少油少盐无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎变成煮、蒸、拌等。肉类最好是炖，煮，蒸的...

跳绳能减肥吗？我们知道只要运动得当一般的都是能减肥的，而跳绳也是运动中的一种，所以，如果你跳得好的话自然也能减肥哦！跳绳运动可以带给我们的健康众多益处,也是非常适合女性的一项简单有氧运动,既能燃烧脂肪又可以预防疾...