酷潮录
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
酷潮录
>
饮食减肥的优选知识
饮食减肥的优选知识
新奇 - 根据血型制定高效减肥餐
10-14
AB型血:蜜汁三文鱼AB型血的人因为结合了A和B血型双重特质,内在充满了矛盾与冲突,因此在生活中比较抑郁。科学家发现,鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,不但对心脏有益,更可令人心情较好,情绪较稳定,多食可以减少AB血型的人因情绪不佳而引起...
掌握婚前饮食方法 - 变身窈窕新娘
06-18
快结婚了,现在对你的身材还满意吗?能够很顺利的穿上自己心意了很久的婚纱吗?如果你还不能,现在瘦身还来的急,也许不能像明星那样窈窕,但是让身体减掉10斤还是没有什么问题的,只要你肯,日常的饮食就是你减肥的好方法,掌握好婚前...
只吃蔬菜不吃饭 - 越吃越胖
05-21
不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素不吃米饭,不但会越吃越胖,而且还可能患病。只吃蔬菜不吃饭越吃越胖蔬菜容易吸附油近年来,吃素的饮食风尚渐为...
怎样吃得饱饱又能瘦身
05-14
一、喝大量的水鱼鱼除了喝银耳汤,再推荐的就是水!1)每天起床后,洗完牙 ̄喝一大杯温水2)每天至少喝1000ML的水(除早上的一大杯)...
四大照吃也会瘦的减肥方法
11-06
喝纤维饮料纤维就像一块海绵,在胃中吸住水,而胃中含有大量的水,就会增加饱腹感。纤维能控制提高食欲的荷尔蒙,从而让你吃得更少,且不会感觉到饥饿和营养不良。在睡觉前的蛋白质进餐之前,最好饮用一份简单的日常无糖纤维饮料...
常吃这三大蔬菜 - 让你轻松瘦
05-13
西葫芦扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜,其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。营养亮点:无论遵循什么减肥法,减肥人...
让你瘦到尖叫的饮食减肥
05-23
三餐饮食原则:早上是皇后,中午是公主,晚上是穷人就像我们介绍的那样,每餐应当摄取的食材有蛋白质、碳水化合物、蔬菜以及优质食用油。如果在早上和中午较多摄取能够燃烧脂肪的蛋白质,那么卡路里消耗量就会一下子增加,瘦身效...
很有效的春季饮食减肥小技巧
04-09
春季是减肥的最佳时期,美女们都憋足了劲,准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过,最好的减肥方法并不是一味的节食挨饿,只要我们动动脑筋,用一点小小的智慧,就可以吃得既聪明又正确,不仅去除了多余的脂肪,又能供...
让你越吃越瘦的18种食物
02-19
小编推荐:4个小动作减掉你的小肚腩1紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。2芝麻芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管...
减肥必备常识之饮食篇
05-23
1边看电视边吃饭不好在餐桌上用餐。别边吃饭边看电视甚至工作,这会造成消化不良,也会让人不自觉吃太多。切记,千万别用吃宣泄情绪。2不要以汤代水多喝水。喝水有助新陈代谢及排毒,还能降低食欲,赵思姿建议,早上5-7点、下午3-5点,直到...
让你甩掉赘肉肌肤变好的8大食品
07-20
1、芦笋——给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵,但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微...
四种红薯减肥法 - 让你瘦瘦瘦
12-24
红薯含有均衡的营养成份如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而,营养学家...
让你狂吃不胖的11种食物
04-23
牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使...
让你饮食减肥成功的5点
05-02
1、拒绝糖及精制碳水化合物“露卡素饮食”认为:糖是一种甜蜜的“慢性毒品”,食用过量引起血糖大幅度波动,刺激胰岛素大量分泌,营养素严重缺乏,从而进一步导致代谢障碍。胰岛素则是制造脂肪的引擎,高糖饮食会开启制造脂肪的...
远离零食诱惑的五大方法
05-13
对肚饿之准备一般来说,我们三至四小时便要进食,因此于晚饭前感到肚饿是很正常的。存放一些水果、半份牛油果酱三文治、或一袋谷类配果仁、干果等于抽屉内,都是非常方便及简单的选择,并能抑制妳对富高糖、钠、及脂肪之零食...
一吃就瘦 - 六大零热量果蔬
07-22
N0.1苦瓜热量:19大卡(每100克)减肥理由苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦,最主要的原因是苦味抑制了人的食欲,且苦瓜本身热量不高,人体摄入的能量减少,自然就消瘦了...
每天这样饮食让你瘦不停
08-13
一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉...
减肥必知的10个饮食误区
04-11
1、为了减肥,3餐都只吃蔬菜就会瘦?No!蔬菜的热量和脂肪的确很低,但大前题是没有用很多油烹煮。所以在食用自认为最健康的蔬菜前,请先确定它们是用非常少量的油来烹调,或是用烤的。所以别再一时兴起,就当个几天的素食主义者,你...
12个小绝招 - 冬季抗饿瘦身法
05-16
瘦身节制的时候,饿了不能吃是最痛苦的事情,有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在,我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招,快来看看吧,在吞口水的MM准备好大开吃戒了么?1.小餐具,大妙用人人皆知眼睛也参与进食,你不...
盘点枇杷的5种减肥吃法
05-21
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,具有很有效的减肥效果。中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷正具备了这些功效,故为很好的减肥果品。以下...
坚守8条原则 - 吃出好身材
01-26
1、不要吃肥肉,不要喝荤汤,不要吃咖喱、糖醋料理,红烧的可以吃,但要少吃。不要吃油炸、烧烤、火锅、麻辣和腌制类的东东,不要吃油炒的淀粉,如炒土豆丝、藕片等。2、睡觉前四小时不要再吃任何东西,喝水是渴了再喝,不渴不喝,不要吃...
六个饮食小细节五天瘦一圈
12-24
小编推荐:想生男孩吃什么好?1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄榄油等植...
饮食减肥7妙招 - 抑制食欲不发胖
12-20
为了减肥,很多人想通过进食更少的食物,来达到减肥的效果,可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。很多人在饱尝饥饿的痛苦后,忍不住大开食戒,结果吃下更多的东西。与其挨饿减肥又没效果,不如通过健康的饮食减肥法,摆脱饥饿的困...
炎夏减肥照吃不误减肉法
11-03
绝对误解:碳水化合物导致发胖!很多MM减肥,认为摄入碳水化合物会导致发胖,因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调,事实上,人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入,同时...
这样吃东西每天都能瘦1斤
05-02
>>推荐阅读:8天瘦一圈冬季减肥秘笈1、早餐正常吃,不要吃的油腻例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子,最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
感冒了吃什么食物好的快 - 感冒期间的饮食禁忌
2
优酷《举杯呵呵喝》宁静自曝遭多次性骚扰
3
夏日扮靓季 - 吃出美腿有绝招
4
闺蜜之间的话题排行 - 你与闺蜜都谈些什么呢?
5
中国好声音丁丁疑恋情曝光 - 丁丁身份造假遭质疑
6
《中国有嘻哈》冠军选手pgone直呼 - 我们白着呢
7
漫画书认识《资本论》
8
美华裔女子涉走私贩卖假冒名牌商品 - 或遭20年监
9
宋茜穿抹胸裙亮相大秀香肩钻石抢镜
10
男子连续17年高考落榜 - 入校偷窃复习资料被抓
11
越渴望越是容易适得其反 - 更应该享受这个过程
12
大麦茶有什么功效 - 喝大麦茶还能控油减肥
13
姚笛承认恋情 - 晒大束捧花并配文:是的
14
美学者以夜间灯光数据“看涨”中国经济
15
青春痘VS成人痘区别
猜你喜欢
1
金陵十二钗与十二星座
2
比打瘦脸针还要好用的瘦脸方法 - 最后一个亲测有效
3
女人你是话题终结者吗 - 3个技巧让你避免尴尬
4
兰陵王演员表
5
梦见对父母下手、辱骂甚至打骂父母
6
长治市城区司法局普法宣传进早市
7
矮个子女生阔腿裤搭配 - 矮个子也能穿出女王范
8
我的女儿是花儿分集剧情介绍第72集
9
《远山恋人》曝首款预告 - 上演雪山绝恋
10
胎教育儿 - 6种胎教方法让胎儿更聪明
11
减肥要持之有恒才有效
12
《一生一世》服饰篇 - 谢霆锋随意高圆圆优雅
13
侧田曹格为什么打架 - 暴力事件始末盘点
14
夏日吃五种食物能美白亮肤
15
女生想要挽回婚姻 - 是因为爱情还是不甘心
友情链接
:
777小游戏
命理
家常菜谱
餐饮热点
网页游戏经验分享
简爱经典语录
房产交易
农村养殖业
家常主食做法大全
造句大全
白羊座女生
家用电器
人生哲理名言
家装选材
客户端在线游戏
名人名言
命理
家乡美食
餐饮热点
小游戏经验
一句话经典语录
房产交易
农村养殖好项目
晚餐主食
造句大全
白羊座男生
家用电器
人生哲理短句
家装选材
最新客户端游戏
名言警句
权威发布
情感语录
新生儿
疾病预防
国学经典
生男生女预测表
词语造句大全
电影和电视
五年级的作文
男士护理
英语学习方法
写景状物作文
室内手绘
安全月活动总结
书信范文
现代汉语词典
学历学位
美发造型
钓法
整容
职场礼仪
数码摄像机
护肤的七大步骤
美容知识
科普