酷潮录
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
酷潮录
>
全身燃脂的优选知识
全身燃脂的优选知识
瑜伽减肥动作,三个体式全身燃脂,瘦身效果明显
08-14
都市女性每天忙着上班下班,根本没有时间跑步减肥怎么办?今天就分享给仙女们几组简单的瑜伽动作,千万不要小看了动作做起来简单优美,做完之后还能够帮助快速减脂全身瘦呢!注意,是全身瘦!一起来学习一下吧~动作一:1、在地面...
沐浴泡泡澡健身燃脂的办法
12-25
每日沐浴泡泡澡,健身燃脂动起来拉筋伸展身体的铁的原则之一,就是要在身体处于温热状态下进行,沐浴泡澡时间无疑是最佳选择。将水温调制在39~40°,身体充分浸入澡盆中15~20分钟适宜,在身体温热的同时,做相对静止的拉筋伸...
熊黛林印地安麦燃脂饮食瘦身法
08-17
减肥容易,要keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林(lynn)身为名模,身形当然要时刻保持最top!所以,健康饮食是重点。lynn熊黛林近日就爱上大热的有机食材,与大家分享她的秋冬季健康瘦身食谱!她隆重推荐这款用“印地安麦”做主要...
20种燃脂食物 - 燃掉婚前脂肪
07-12
饮食减肥,相信是所以减肥者的头号选择,大家都想吃吃就变瘦,下面就给各位减肥的MM,推荐20种快速燃脂食物,助你减肥效果加倍!1.黄豆:饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘...
精油塑身法燃烧多余脂肪
11-05
精油塑身法能令人在轻松的状态下,燃烧掉体内部分的脂肪或令脂肪重新分布。精油塑身法基本有3个步骤:第1步,双手涂上按摩油顺着淋巴循环的方向进行部位的按摩,在皮肤上按摩产生与人的体温相近的温度后,再经渗透作用于身体...
燃脂有氧运动有哪些 - 燃脂有氧运动排行榜
08-12
燃脂有氧运动有哪些?有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气,心脏的收缩次数便增加,而且每次压送出的血液量也较平常为多,同时,氧气的需求量亦增加,呼吸次数比正常为多,肺部的收张程度...
游泳减肥促全身燃脂 - 三泳姿瘦身效果各不同
01-12
炎炎夏日,泳池当属消暑好去处。可是光泡水未免有点无聊,想减肥的MM不妨借此机会运动一下。小编为你解析游泳减肥原理,再推荐三种减肥泳姿,让你消暑又瘦身。游泳减肥原理游泳减肥是我们最常使用的一种减肥方法,而且游泳减肥...
睡前塑身操 - 脂肪燃烧一整夜
07-30
塑身操一动作:仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次ps:一开始停止的时间约15~30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟效果:可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下...
六款最有效的自制减肥茶 - 助你燃脂瘦身
01-08
1、黑茶黑茶是由黑酵母发酵制成的,黑茶在发酵的过程中会产生出一种普洱诺成分,这种普洱诺成分可以帮助抑制体内脂肪的囤积。喝黑茶减肥,一定要饮用刚刚泡好的,并且一天要喝上15毫升才管用,于饭前饭后半小时各饮用一杯。长...
燃脂技巧
08-09
运动瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盘点一些日常活动,把这些全归为健身,如爬楼梯、扛重物或遛狗等。哈佛大学一项研究将酒店员工分为两组,一组被告知“打扫房间是良好的锻炼”,另一组则不给予任何信息。4周后,前一组参试者...
燃烧脂肪 - 五步有氧减肥体操保持身材
07-13
...
健康瘦身燃脂最快速 - 小编教你制作减肥瘦身茶
09-01
我们在减肥的期间,喜欢靠喝减肥茶来帮助减肥,但是外面卖的减肥茶多数都有副作用,喝了对身体不健康。下面小编教你制作减肥瘦身茶,既健康又瘦身。减肥瘦身茶1人参玫瑰茶:人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。(人参可提振精神、延缓...
居家弹力带瘦身操 - 轻松燃烧多余脂肪
11-21
瘦身减肥需要借助一定的器械,不仅可以帮助您更好的完成动作还能帮助您燃烧掉更多的脂肪,下面小编要跟大家介绍的是居家弹力带瘦身操,可以帮助您加强肌肉的锻炼,达到更好的瘦身减肥的效果,下面就来看看有什么内容吧。体侧拉...
每天10分钟减肥操 - 燃烧脂肪轻松瘦身
11-22
随着生活节奏的加快,工作+学习+家务,就已经忙的一团糟,想瘦身减肥的姐妹们,实在是没有时间,不过不用怕,小编现在给大家介绍一套减肥操运动,不仅动作到位,而且针对每个部位的影响都十分明显。每天花10分钟,一周进行2-3次,在家就...
每天燃烧多余的脂肪 - 让你拥有玲珑身段
04-07
看到别人拥有凹凸有致的身材你一定很羡慕吧?赶紧来学下面的有氧运动小动作,每天燃烧多余的脂肪,这个季节你会变得更苗条!一、以收缩大肌肉为主脚放在椅子上,身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气,一面看着肚脐,抬起上半身。以手肘...
快速燃脂瘦身的6大方法
12-19
Step1:步行这是一个最简单最方便的运动了,您可以随时随地,在家OR办公室、健身房,不需要任何辅助器材,不需要任何特殊场地,让您快速轻松运动减肥!饭后半个小时,散步是最科学的!加快肠胃蠕动,增强吸收消化,帮助您快速排毒,散步产生...
瑜伽球瘦身操 - 助您快速燃烧身体脂肪
09-03
运动需要不断的变化方式才能达到最有效的瘦身效果,瑜伽球就是一种非常好的运动工具,可以帮助您完成平时完成不了的瑜伽动作,有效拉伸全身肌肉,下面就来看看瑜伽球瘦身操的具体内容有哪些吧,帮助您快速燃烧身体脂肪。第一式...
怎么燃烧身体多余的脂肪 - 4个小技巧加速你的脂肪燃烧
08-09
众所周知,减肥是一个漫长的过程,心急是吃不了热豆腐的。可是,胖子想要轻松就拥有苗条身材该如何做?需要怎么燃烧身体多余的脂肪?4个小技巧加速你的脂肪燃烧。接下来,大家就和小编一起来看看吧。运动前吃些点心其实,在减肥...
一分钟淋巴按摩 - 迅速燃脂瘦身
12-27
淋巴按摩的基本手法专业的按摩师要根据各种体质、症状,熟练掌握30种以上的按摩手法。但是对于普通人来说,只要掌握轻擦、压迫、揉捏和叩打这4种基本手法就足够了。轻擦法压迫法轻擦法淋巴按摩中最常用的一种手法。通过...
女性燃脂最佳时间 - 燃脂运动加速减肥效果加倍
08-04
女生为了瘦想尽办法,在夏天到来的时候更是着急减肥。燃脂没有效果,可能是你没有找到正确的时间,做燃脂时间要抓住这四个时段,让你的减肥效果事半功倍。女性燃脂最佳时间一、8点这个时间刚刚起床,体内缺水代谢慢,对水分和营...
如何瘦身减肥 - 10大燃脂运动助您快速瘦身
06-27
如何瘦身减肥:10大燃脂运动助您快速瘦身!现在减肥的方法有很多,尽管如此,还是有不少人为了减肥而烦恼。那么在平时有哪些运动是可以帮我们燃脂减肥的呢?下面就一起来了解一下吧!10大燃脂运动助您快速瘦身1、12分钟的自由泳...
夏季最燃脂4类运动 - 燃烧掉多余脂肪
06-30
运动减肥是很多人都很喜欢的减肥方式,那么夏天什么样的运动消耗的脂肪最多呢?下面瘦身男女小编帮大家列举出夏季最燃脂的4类运动,帮助您燃烧掉您身体每一寸的多余脂肪,那么就来看看有哪些运动吧。夏日减肥运动热量消耗表1...
燃烧脂肪 - 8大减肥食物助眠又瘦身
11-23
高效燃烧脂肪的8大减肥食物,下面小编为你详细介绍。有些食物具有很高的热效应,当你咀嚼它们的时候会帮助你慢慢地燃烧身体的卡路里,从而达到减肥的目的。而且这些食物当中含有营养物质和化合物,可以加快身体的新陈代谢,减...
初学者瑜伽动作 - 全身燃脂瘦腰瘦腿瘦手臂
07-31
想要减肥成功就必须要运动,但在选择运动上面,瑜伽就是一个很好的选择,今天就推荐给大家瑜伽中最适合减肥的五个瑜伽动作,动作做起来很简单,跟着练习都能学会,在家就可以练习,轻轻松松的帮你甩掉身上的肉肉!动作一:1、坐姿,双腿...
10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽 - 还不快学
09-20
10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽1、瘦腿首先平趴在床上,让小腿和大腿之间呈现出90度,再将枕头夹到小腿的中间。在吸气的时候,需要将双腿和上身尽量抬离开地面,并且保持五秒钟的动作,之后再进行呼气将动作还原。使用腿夹紧枕头能...
热文推荐
1
女人:男人对你哭穷 - 只有一个真相
2
12星座 - 恋爱时的浪漫话语
3
台湾高雄一偏乡三合院变地下兵工厂 - 一人送办
4
自制脱脂牛奶 - 牛奶中脂肪的含量极低
5
蛤蟆油的副作用及食用方法介绍
6
肥膘太吓人胖女人怎么减肥 - 这样做简单又粗暴
7
刘海尴尬期怎么办 - 只需十招便能轻松解决
8
约车遭遇绑架 - 女子机智逃脱魔爪
9
补血食谱 - 当归黄芪红枣鸡蛋补血糖水
10
南昌大学校园网遭黑客攻击勒索 - 学子恐难如期毕
11
不一样的运动方式 - 蹲马步的好处
12
三款自制治疗黄褐斑水果面膜彻底去除黄褐斑
13
射罔的功效与作用及药用价值
14
如何保持肉类的营养 - 炒肉不加蒜营养少一半
15
"新媒体蓝皮书"建言版权保护 - 加强制度设计健
猜你喜欢
1
丹参泡脚的作用和注意事项讲解
2
唐宁离婚结束7年婚姻 - 曾演《大唐双龙传》
3
为报复出轨妻子 - 自己买玩具枪改造真枪
4
白百何出轨是真的吗 - 白百何曾被陈羽凡逼婚
5
蚕沙的功效与作用及药用价值
6
锦葵的功效与作用和营养价值
7
李连杰低调现身机场无人识 - 没保镖护行如普通市
8
怎么预防近视 - 推荐几款预防近视的食疗方
9
什么样的运动丰胸最有效
10
摆脱面部暗黄从生活细节做起
11
宝宝喜欢咬手指 - 妈妈要阻止他吗?
12
手臂有赘肉怎么办 - 怎么减
13
赪桐叶的功效与作用及药用价值
14
臭辣树的功效与作用及药用价值
15
电影《绝世高手》首站长沙校园路演爆笑开启
友情链接
:
777小游戏
十二生肖运势
健身运动
饮食安全
手游游戏视频
计划生育
加工
美味烹饪
双子座性格
厨房装修图片
感恩话题作文
行业资讯
最新游戏攻略
主持人演讲稿
生肖运程
减肥健身
合理饮食
好玩的手游
计划生育
加工
烹饪技法
双子座的性格
厨房装修设计
高考话题作文
行业资讯
游戏技巧
竞聘演讲稿
女性健康
爱情语录
1-3岁幼儿喂养
养生小妙招
成语典故
两性知识
儿童谜语大全
开心乐园
初中满分作文
长脸适合什么发型
英语阅读技巧
想象作文大全
旧物改造
办公
节日范文
经典诗词
文艺体育
发型图片
历史故事
四季钓鱼
美体
简历怎么写
玩车行家
整形
职场礼仪
历史事件
实用文
花边
热门话题