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疲劳的优选知识
疲劳的优选知识
肩膀酸痛是怎么回事 - 如何缓解白领疲劳
08-20
对于办公室的工作一族来说,电脑是工作的必需品,然而除了使用电脑以外,我们也会整日埋头苦干,整理一些文案,所以说,正确的坐姿是很重要的。如果坐姿不正确,不仅白领会不舒服,而且还会看起来没精神,甚至对身体有一定的影响,但是您...
六式瑜伽动作助你扫空疲劳压力
07-05
下面让我们来熟悉一下瑜伽的六式动作吧一、弓步压腿式要领:前腿膝关节置于脚尖后方,成大弓箭步,后侧腿放于地面上,重心放低,上体直立,双手合实举于上方,眼睛看手。功效:减少臀部及大腿后侧的多余脂肪,使臀部重心上移,减少腹部多...
缓解疲劳轻松瘦身的方法
12-16
1、温水浴锻炼后进行温水浴,可以改善血液循环,加速代谢废物的排出。2、补充营养。有研究发现,当人体经过大运动量训练后感到疲劳时,及时摄入100一150克葡萄糖,可以补充运动中的热能消耗,并且有恢复血糖水平、加速消除血乳酸...
泡脚精油 泡脚缓解疲劳 放松身体
08-30
泡脚精油泡脚精油泡脚用什么精油好呢?泡脚可以使用的精油有:薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油、绿花白千层精油、百里香精油、天竺葵精油、杜松精油、丝柏精油、薄荷精油、天竺葵精油、甜茴香精油等。1、缓解酸痛、疲惫...
经常伸懒腰对身体有哪些好处
11-12
日常生活中,人们常常在不经意间做一些小动作,并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止,却有着一些特别的健身功效。例如你困了就打个哈欠伸个懒腰、累了就做个深呼吸。这样绝对没有坏处的哦!身体长时间伏案,...
睡再多还是觉得累 小心 - 慢性疲劳症候群 病
08-26
你累了吗?35岁的张先生是上班族,近年来因为成家立业、工作忙碌,加上是双薪家庭,回家也会帮忙整理家务、照顾小孩,蜡烛两头烧的结果是,身体不时出现腰痠背痛、精神不济、咽喉疼痛、莫名疲倦、总是觉得睡不饱等,于是决定前往...
如何治疗眼睛疲劳 - 5大有效的家庭药方
01-24
生活中,很多人在治病时,所用方法其实是单向的。比如说,患有高血压的人,他们吃降压药就是为了单纯地降血压;还有,我们生气的时候,别人说一句劝慰的话,也是单纯地缓解一下情绪,却忘了生气会特别伤我们的肝。小病自治食疗方5大有...
秋葵的功效与作用 - 经常食用可消除疲劳
11-05
秋葵的功效与作用秋葵的功效与作用营养价值1.秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维,其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的,膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的。2.秋葵嫩荚富含有维生素A、胡萝卜素,...
消除疲劳或挤汽车的疲劳 - 采用穴道指压法
10-18
有时因为工作学习太过劳累抑或是休息不好,人们很容易感到疲惫、四肢乏力、嗜睡……对于正值我们年轻的时代,这是不应该有的现象,这种人应该采用穴道指压法使他消除疲劳,有充沛精神工作。人之所以会疲劳是由于左右手神经回...
如何缓解视觉疲劳 - 六种方法缓解视疲劳
01-04
如何缓解视觉疲劳?当今社会,以电子产品为主导,越来越多人接触电子产品,这无疑给我们的眼睛加重了负担。用眼较多的有上班族和学生。那么缓解视觉疲劳的方法有哪些呢?下面来看看六种方法缓解视疲劳吧!工作时每隔半小时,频繁眨...
排卵期为何感觉很累很疲劳 - 排卵期要特殊护理
06-15
排卵期为何感觉很疲劳女性在排卵期不像在经期一样,会有经血这样明显的症状,但是,一些女性到了每个月的排卵期时,却会和经期一样感觉很疲劳,那么,排卵期为何感觉很疲劳?为什么在排卵期觉得很累?在排卵期间,女性成熟的卵子会从卵...
气虚体质要避寒保暖不宜过度疲劳
11-18
气虚体质者对温度非常敏感,稍遇寒冷便会手脚发凉,容易患上伤风感冒。所以,气虚体质者平时应注意避寒保暖,生活起居中不宜过度劳作,应劳逸结合,结合运动、食补,才能从偏颇体质恢复到健康状态。气虚体质者经常会出现疲劳、浑身...
如何预防慢性疲劳
08-08
近日,山西晋中一位43岁医生在查房的时候去世了,曾连续工作18个小时,令人心痛。熬夜、加班似乎成了现在年轻人的一种常态,而过劳猝死的人也不在少数。那么究竟我们该如何预防慢性疲劳,避免过劳猝死呢?让小编来告诉你吧。饮...
消除旅行中疲劳的方法
07-04
旅行中因活动量较大,难免会有疲劳感,这里给大家介绍两种消除旅行中疲劳的方法。1旅途操旅途操具有很好的消除旅途疲劳的效果,具体做法如下:①胸背伸展坐姿,两臂屈肘前平举含胸低头,然后两臂向侧后平行伸展,抬头挺胸,做10次。...
睡前健身减肥 - 睡前健身操消除疲劳又减肥
07-05
工作了一天后,你是否觉得很疲劳?上班族工作一天后总是容易出现各种疲劳状态,白天是不是抽不出时间来进行运动呢?想要想要运动,晚上也照样可以,来学学睡前十分钟的修身操吧。床上修身操第一式1、平躺在床上,双脚打直。2、右脚...
男子数日没合眼疲劳骑车 - 带着媳妇掉进8米深山沟
01-27
事故现场图云南网讯(记者关喜如意通讯员郭琨)4月15日9时,有村民向红河州金平普角边防派出所民警求助:在南科村委会至普角村委会路途中,有人骑摩托车翻下了约8米的山沟。“我们带着救援装备赶往事发地,同时与金水河卫生院取...
喝茶缓解视力疲劳 - 上班族女性可以多喝这几种茶保护视力
06-19
对于上班族的女性来讲,眼睛总是会显得很疲态,不管你的眼妆多么精致,当你的眼睛特别疲劳的时候,都无法靠妆容来遮挡。想要自己的眼睛有神美丽,天天面的电脑手机的上班族,可以试试多喝这几种茶。1.下午时间喝玫瑰花茶玫瑰花茶...
白领预防疲劳这样做
11-21
当您总是感到疲劳,且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时,一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。这种现代病在当今快节奏高效率的生活中是较常见的,以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。...
办公室挂镜子缓解视疲劳
12-28
对于白领一族来说,长期在鸽子笼似的格子间里工作,不可避免会产生压抑、烦躁情绪,以致造成工作效率下降。其实,巧用镜子可以改善办公环境,缓解工作压力。办公室内通常空间狭小、人员密集,在墙上挂面大镜子,依靠镜子的反射原理...
运动后很累怎么办 - 运动后做好五点甩疲劳
09-06
很多人运动的时候只注重运动阶段,却忽略了运动后的恢复阶段。。往往很多人在运动之后不注重良好恢复,导致很长时间精神不振奋。这不仅影响之后的工作和生活,也让运动的健身效果降低不少。那么运动结束后应该怎样做?通过哪...
白领如何缓解工作中的疲劳呢 - 不同疲劳症状缓解
01-01
现在生活压力越来越大,很多白领们都会出现不同的疲劳症状,常常因为疲劳而感觉到自己力不从心,做事不够专注经常做错事,心情也非常的压抑,尤其到下午的时候,疲劳的症状便越来越严重,那么白领们缓解疲劳症状应该怎么做呢?下面小...
如何缓解眼睛疲劳 - 是冷敷还是热敷眼睛好
07-19
眼睛疲劳是冷敷好还是热敷好热敷热敷能促进眼部血液扩张,消除眼部不舒服,解决眼睛疲劳干涩问题,还能增加眼睛的温度,缓解眼睛不适应感觉。步骤:将毛巾蒸热,大约45度左右,再闭上眼睛,敷在眼部,一次5-8分钟即可,一天两次即可。注...
慢性疲劳综合征偏爱女性
10-11
如果你发现下班后回到家里,感到浑身疲乏无力,肌肉酸痛,筋疲力尽,感冒几乎成了日常伴侣。请假休息了几天,情况仍然没有多大改善。小心患上了慢性疲劳综合征,也叫劳碌综合征。而且有一项调查显示,我国许多职业女性都有这种症状...
颈部疲劳怎么办 - 一天24小时简单按摩操防御颈椎病
04-13
7:00主动调温无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒的现象出现,就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下:取红糖2汤匙、生姜7片,将红糖、生姜与适量的清水一...
汽车上看电视易造成视力疲劳
11-28
现在很多公交车和中长途汽车上都配有视频设备,有些是新颖的娱乐资讯,有些是动画片或搞笑电影,非常吸引人们的眼球。但是,最好不要在汽车上看电视,或者少看电视。因为汽车在行驶的时候,会经常遇到道路颠簸、车身抖动等情形,车...
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