不饱和脂肪酸的优选知识

饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸根据其结构不同可分为三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。①饱和脂肪酸来源于家禽肉和乳类，其主要作用是为人体提供能量，大量摄入可以使血脂增高，引起动脉粥样硬化。摄入不足，会...

相信每一个爱美的女性朋友都极其渴望拥有一张白皙无瑕的脸，但往往都失败了。由于各种原因，有些人眼睛里有脂肪粒。这种皮肤问题的出现，不仅极大的影响了她们的完美形象，也给她们的生活带来了很多影响。每当眼部出现脂肪颗...

如何预防脂肪肝？脂肪肝是一个常见的临床现象，而不是一个独立的疾病，包括脂肪变性、脂肪肝炎和肝硬化等病理改变。脂肪肝临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。下面就来看看预防脂肪肝的方法吧。1、禁酒肝细胞的1/3脂肪化时即...

想必在过年期间每家每户都会在年夜饭中准备一条鱼，这也寓意着年年有余，那么除了过年的时候要吃鱼，像是现在疫情宅在家里也是可以研究一下鱼的做法那么今天就教给大家酸菜鱼的做法。鱼肉选择了常见的草鱼，因为它属于肉厚刺...

脂肪肝是一种常见的肝脏异常疾病，是由肝细胞内脂质堆积引起的。一般来说轻度脂肪肝是可逆的，早期诊断积极配合医生，可使肝功能恢复正常。还有营养不良或营养过剩，容易导致脂肪肝。除了药物积极治疗外，还必须与日常饮食相结...

由于人体较难代谢，饱和脂肪酸使胆固醇沈积血管壁，导致血管壁厚度增加，弹性降低引起血压升高，不但损伤器官外，也提高心肌梗塞或脑中风发生机率;美国心脏协会曾建议，总热量用不饱和脂肪酸，取代5%饱和脂肪酸热量，可以减少11.5%冠...

随着饮食生活习惯的变化，脂肪肝的病发率越来越高，还有年轻化的趋势。当肝脏中的脂肪重量超过百分之五的时候，就被称为脂肪肝。它在早期是可以治疗恢复的，并且预后效果好。得了脂肪肝要如何配合治疗调养，注意这五件事让肝脏...

最新研究发现，富含红辣椒和肉桂等调料的饮食，有助于防止多脂肪食物对人体造成的伤害。当人们吃下食物后，身体会将糖类热量转化成能量，而将多余的热量转化成甘油三酯，储存于脂肪细胞内供日后使用。通常情况下，吃完一顿高脂肪...

你是否有过这样的经历，自拍照片，即使换了N个角度，但是依然拍不出自己满意的照片。殊不知你脸上有一个天大的BUG，那就是短下巴。表情包下巴，其实在五官中起着一个很重要作用，她可以将你的面部拉长，让你整个脸看起来有立体感，如...

奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。所以，想要生宝宝的男性，最好还是与奶茶保持距离为妙。男性少喝珍珠奶茶长期大...

脂肪肝不是一种独立的疾病，它的产生是人体整个能量系统功能紊乱造成的。就好比修理电脑，光驱内存出了问题，其原因却可能在电源电压上一样。由于现代人不良生活习惯及饮食习惯，违背正常人体的生理时钟，从而导致诸多代谢紊乱...

本来光滑的皮肤上愣是冒出类似痘痘的不痛不痒的脂肪粒，任谁都会想尽办法去除。小编为你排忧解难来了，送上最实用的去除脂肪粒的小妙招。维生素E每晚洁面后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干...

脂肪瘤是临床常见的软组织良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞组成。可发生在任何有脂肪存在的身体部位，一般可分为浅表脂肪瘤和深部脂肪瘤。至于为什么会有脂肪瘤，目前临床上也没有明确肯定的答案。有研究认为可能与结缔组织变性...

根据哈佛公共卫生学院报导，人类身体可以自己制造大多数的脂肪酸，但有些脂肪酸是人类必需却又无法自行制造，我们需要从食物中获取来维持身体机能。像是从鱼类、植物油、坚果(尤其是核桃)、亚麻种子、亚麻籽油和绿叶蔬菜，这...

由于人体较难代谢，饱和脂肪酸使胆固醇沈积血管壁，导致血管壁厚度增加，弹性降低引起血压升高，不但损伤器官外，也提高心肌梗塞或脑中风发生机率;美国心脏协会曾建议，总热量用不饱和脂肪酸，取代5%饱和脂肪酸热量，可以减少11.5%冠...

不要以为营养过剩、脂肪过多才会引起脂肪肝，营养不良也会患这种病，减肥过度或减肥过快就是这样。专家指出，一个人肥胖与否是有标准的，现在很多年轻女性，不顾自己的实际情况，要追求苗条身材，“骨感美”，吃得很少或不吃主食，甚至...

美国政府十六日正式宣布，禁用危害健康的反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)宣布，由于这种局部氢化植物油供人食用并不安全，将规定食品业者在三年内几乎彻底停用。FDA二○一三年即建议禁用反式脂肪，如今终于定案。FDA代理...

脂肪粒防治法则既然使用眼霜会致眼部周围的皮肤出现脂肪粒，那么，是不是不使用眼霜就能预防和去除眼部脂肪粒呢?答案是不能。女性若要预防和去除眼部脂肪粒，一定要使用眼霜。这是因为女性眼部周围的皮肤过于干燥或因为使...

说到脂肪，就会扯到永恒不变的话题——减肥。减肥，减的就是脂肪，我们都知道节食减肥、运动减肥。然而，这些让人纠结烦恼的脂肪具体又是从何而来，又是怎样消失的呢？脂肪是如何形成的1、食物直接摄入我们身体的脂肪主要是靠吃...

健康的饮食经常和美味的食物产生冲突。人造反式脂肪逐渐成为了疾病的代名词，和心血管疾病离不开关系。它最常见的地方就是存在于奶茶、冰淇淋这一些口感甜美的食物中，让你防不胜防。近日在一组报道中说明，世界卫生组织希...

一、三种有效限制脂肪量摄入的方法在日常生活中有意识采取以下四条措施，就能有效限制人体脂肪量的摄入。1.少食饱和脂肪。人们食用的脂肪分为三种：饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。动物脂肪、椰子油、棕榈油为饱...

在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节...

脂肪肝，很多人都以为是吃的太多，营养过剩、脂肪过多才会得的疾病。不可不知的是，其实营养不良、减肥过度或减肥过快也会患上脂肪肝。因此，如果说减肥会惹上脂肪肝，也是有可能的。减肥不当小心惹上脂肪肝在医院门诊上，就有一...

有不少MM在眼部周围皮肤上的白色小颗粒，约针头般大小，看起来像似一颗白芝麻，这就是眼部脂肪粒。眼部脂肪粒大多是由于近期身体的内分泌失调，致使面部油脂分泌过多，阻塞毛孔，形成了脂肪粒。眼睛周围的皮肤只有约0.07毫米厚，没...

香浓柔滑、既有茶香又有奶味的奶茶是许多人的最爱。不只有路边小店的各式现调奶茶，各种品牌的速溶“台式奶茶”、“珍珠奶茶”、“香浓奶茶”也应运而生，大受欢迎。可是，许多人并不知情，奶茶也是暗藏反式脂肪酸的大户！奶茶...