体脂率的优选知识

生活中，只要一讲到减肥，大家的脑海中就会想到体重，而非常多女生又会把体重秤上的数字作为情绪的晴雨表，那么体重上的体脂率指的是什么?女生体脂率多少才算正常?Bmi和体脂率的区别又是什么?接下来，大家就和小编一起来看看吧...

虽然现在生活水平不断提高了，人们可以大口吃肉大口喝酒，但肥胖问题也随之而来，令人烦恼不宜。那么，肥胖都有哪些危害?BMI指的是体质指数和体脂率吗?肥胖等级如何划分?轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖，你属于那一级别?接下来，...

很多人都有肚腩的烦恼，腰腹部是最容易堆积脂肪的部位。一般肥胖者的腰围会比较突出，而有些人四肢不胖，只有肚子胖，这也是一件很讨厌的事情。皮下脂肪和内脏脂肪过多会导致腰围增加，而只有一个大肚子的人主要是因为内脏脂肪...

据说在冬天减肥效果都比较差，天冷时大家都不想运动，而且大量进食高热量食物，比如火锅，烧烤等，那么在这个季节怎么才能把身上多余的赘肉减掉呢?选择低脂肪的食物做冬季进补的食材很多人都说，冬季就是进补的日子，但是你可知道，...

太长不看版1，一项基于13.5万名志愿者的统计显示，脂肪摄入量跟心血管疾病、死亡风险不太相关，甚至脂肪摄入多的人群死亡率反而低一些。2，相关也不等于因果。焉知不是吃得起肉的人经济条件更好，所以死亡率低？本研究并不能排除...

众所周知，减肥是一个漫长的过程，心急是吃不了热豆腐的。可是，胖子想要轻松就拥有苗条身材该如何做?需要怎么燃烧身体多余的脂肪?4个小技巧加速你的脂肪燃烧。接下来，大家就和小编一起来看看吧。运动前吃些点心其实，在减肥...

油脂型体质者，脂肪厚重，手臂、大腿、腹部肌肉承载着过多的脂肪，给人一种油腻感，需要经常吃去油的食物，让体内的脂肪很容易燃烧或代谢出来，不会过度积存在体内。哪些去油食物可以养成易瘦体质呢?1、例如:山楂、决明子等。山...

肥胖的人要想减肥，除了控制饮食外，还需要活动腿部，提高身体的活动代谢，促进脂肪分解，慢慢减肥。而运动需要坚持才能有所收获，时间的积累才能消脂减肥。但是如果你选择的运动不适合你，很容易中途放弃运动，甚至造成运动损伤，对你...

目前脂肪瘤也已经成为一种非常常见的疾病，它是随脂肪生长的肿瘤，所以很容易理解，脂肪瘤可以生长在身体任何有脂肪的地方，比如四肢、躯干、四肢深部。脂肪瘤主要由脂肪细胞组成，大部分是良性的。一般来说不会对身体造成太大...

出门在外，被灰尘攻击的在所难免的事。外加上皮肤分泌出的一些物质，显得皮肤十分“脏”。那么小编在这里想为大家介绍干刷身体来清除这些物质，还能起到健身作用哦!清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功...

①蛋白质帮助消耗热量蛋白质与脂肪和碳水化合物相比，更难在体内被消化分解，身体的主要器官需要消耗更多能量进行消化和吸收。所以，蛋白质可以提高新陈代谢，让人体消耗更多能量。减少热量的摄入，身体便会认为你在挨饿，降低基...

亲爱的各位求美者：从事脂肪研究17年，在这17年中相信大家最关注的问题就是关于自体脂肪成活率的问题。其实，我早就想跟大家一起分享一下这个问题了，至于为什么之前没有分享过是因为时机未到!现在好多人内心都会产生这样一...

运动有不同的种类，也可分不同的方式，你知道目前推行所谓的「333运动法」是什么意思吗?其实，「333运动法」简单而言，就是指每周至少运动三次，每次至少运动三十分钟，且每次运动后的心跳速率需达到每分钟一百三十次以上。333运...

随着现在物质水平的提高，大多数人都吃穿不愁，但是这样又会导致许多人的肥胖，一般肥胖的人群中，极易患高血脂，高血脂会对人体的健康产生危害，甚至引发严重的并发症，那么高血脂我们应该怎么调理?如何预防高血脂呢?一起来看看吧...

竞走可减肥、提升心肺功能，对健康有加分作用。竞走对身体健康有加分作用，不但可减肥、提升心肺功能，还能改善手脚冰冷、水肿、骨质疏松，健康效果满分，对关节造成的负担也比跑步轻，是非常适合中高年龄层的有氧运动，下班就来竞...

心跳过快是什么原因?一、怎样算心跳过快呢?正常心跳数一般为每分钟60至90次为适宜，心跳数超过每分钟100次，称为心跳过速(tachycardia)。有时服用抗组织胺感冒药、咖啡、茶、安非他命或紧张、贫血、发烧、甲状腺机能亢进...

性生活的频率大小，在每一对夫妻之间并没有固定的模式。因为不仅异性间的性生理和性心理有别，就是同性之间也存在着个体差异，加上年龄、体质、职业、营养、性格等的不同，性生活频率也会大有不同。性生活的频率在不同的夫妻...

所谓的自体脂肪隆胸，就是在运用了女性自己本身的体内脂肪，来进行多想不的注射的手术，从而使得胸部才能转变成为丰满的状态。但是还是很多的女性都想要去了解并知道，自体脂肪隆胸手术到底会存在哪些的特点呢?1.自体脂肪隆...

近年来人气越来越高涨的女星陈意涵，可以常常在电视剧、电影看到她的演出。陈意涵给一般人的印象就是甜美、可爱，其实私底下的她是个名符其实的「运动狂」!身高163公分的她，体重是标准的45.5公斤，但体脂肪的比例竟然只有10...

卵磷脂的副作用很多人在食用某样东西的时候都会一下子大量地服用，这是错误的，都说过犹不及，大豆卵磷脂也一样，即使它具有很好的功效与作用，都不可以一下子大量服用，要知道，大豆卵磷脂还是有副作用的。卵磷脂的副作用大豆卵磷...

草莓系多年生草本植物，又叫红莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。其果实由花托发育而成为肉质聚合果，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，是难得的佳品。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、...

下面我们介绍怎么来计划简单美体操，全身调节计划：在做这项运动的时候，你至少在做完4周后会看到效果。记住在每一个循环中的每个动作之间要休息15秒。这个运动还分成三组，每组后面有一个伸展运动。每个动作做60秒，尽可能的...

在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节...

什么是染色体检查什么是染色体检查?染色体检查是检测染色体的数目或结构有无异常的方法，在血液病的诊断、治疗、预后及监测复发有很重要的作用。染色体检查作为孕期的一项重要检查，能预测生育染色体病后代的风险，及早发...

无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。可以说，“...