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饮食常识
碳酸饮料有哪些 - 五大类型最常见
04-27
什么是碳酸饮料碳酸饮料就是加入了二氧化碳气体的饮料,二氧化碳本身是无色无味的,在冷却和压力的环境下,二氧化碳易于溶入水中,形成碳酸,每升水中可以溶入8克的二氧化碳。简单地讲,二氧化碳+水=碳酸。正是这种酸性物质导致...
水果应该怎么吃 - 水果也有区分不能随便多吃
03-10
有一些女性朋友平时可能也是注重养生的人,也养成了爱吃水果和多吃水果的习惯,但是为什么好像有的时候你体会不到吃水果的好处,反而更经常的是好像吃完水果之后你的身体会产生不适,或者更加不舒服了?其实小编想要告诉女性...
莲子心的副作用有哪些 - 此类人群还是少喝为妙
02-11
莲子心是睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽,其味极苦。秋季果实成熟时,采收莲子,剥开,取出绿色胚芽,晒干用。干燥的莲心略成棒状,长1.2~1.6厘米。顶端膏绿色,有2个分歧,一长一短,先端反折,紧密互贴,用水浸软后展开,可见2片盾状卷曲...
早餐的营养搭配 - 这个点吃早餐让你精神满满一整天
07-26
早餐最基本的要求做到三点:①等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;②必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;③需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复...
奶酪怎么吃最好吃 - 吃奶酪的好处居然这么多
01-27
奶酪的营养喝牛奶不如吃奶酪奶酪几乎浓缩了牛奶中所有的天然营养成分,每公斤奶酪由10公斤牛奶浓缩而成。有些人患有"乳糖不耐受症",一喝牛奶就会出现胀肚,腹泻。这是因为胃里缺乏乳酸酶,无法消化牛奶,而奶酪是通过凝乳酶把...
光吃不胖有方法
05-23
许多女性都感觉自己有一种特性,喝口水都能长膘增体重。因此,所有吃货妹子都非常的羡慕那一类能光吃却不长胖的人。其实,那些总是吃却不运动还不会胖人,一般是因为遗传因素或者是因为肠胃系统不好。这种情况可以不用去羡慕...
吃好早餐的重要性 - 如何吃好早餐也是一门学问哦
09-03
每个人都应该知道每日三餐中早餐的重要性吧,但是您做到按时吃早餐了吗?您吃的早餐是最有营养的吗?今天小编就为您介绍一下有关早餐吃什么最有营养,感兴趣的朋友们赶快来看看吧。早餐的重要性众所周知,早餐是非常的重要的...
什么是粳米 - 梗米最受欢迎的食用方法推荐
07-27
粳米是大米的一种粳米是我国南方人民的主食,含有大量碳水化合物,约占79%,是热量的主要来源。粳米,是粳稻的种仁,又称大米。其味甘淡,其性平和,每日食用,是滋补之物。粳米是大米的一种,在中国各地均有栽培,种植历史已有6900多年,...
抗癌食物不抗癌 - 是因为妈妈忽略了这些……
11-24
大家都知道,西红柿营养丰富,更是很出名的抗癌食物,多吃对身体大有好处。但许多人都不知道怎么吃才能达到抗癌的作用,生吃不一定是最好的。西红柿富含人体所需的营养元素,番茄素还能有效的防止子宫癌、膀胱癌、卵巢癌和前列...
喝这种粥有危险 - 女性应该怎么办
11-25
相信有很多的女性在早餐和晚餐的时候,尤其喜欢吃粥,尤其是南方人更是这样,喝粥清淡,是养生的好习惯,但是由于工作和生活的集中,很多人都没有时间去自己做粥,就选择在包子铺和早餐店买现成的,但是经过记者走访调查,发现这些粥真...
牛奶和豆浆可以一起喝吗 - 喝豆浆要注意这八个细节
02-21
第一,尽量别掺绿豆、大米等。原料要选用上等的大豆,可掺杂少量的黑大豆,做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生、核桃等坚果,豆浆口感更滑,味道也略香。尽量不要加入绿豆、红豆、大米等富含淀粉的原料,淀粉的存在会使豆浆口感有...
夏日塑身早餐食谱推荐 - 享受美味吃出好身材
11-24
100g鳕鱼+一个红番茄鳕鱼肉中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,对于分解恶性脂肪酸有很强的作用,而番茄中含有大量茄红素和水溶性膳食纤维,同时又属于碱性食物,不管对身体还是皮肤都有积极的作用。一个苹果+250g优酪乳苹...
健康养生之道 - 夏季怎么正确吃冷饮呢
04-28
夏季怎样正确吃冷饮?1、用靠近嘴唇的地方含冷饮含冷饮时,不要以上颚来含,以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛,甚至眩晕。含冷饮的位置要在口腔较前面的地方,也就是接近嘴唇的那一边。2、先吃料再吃冷饮吃冷饮,最...
健康饮食减肥法推荐 - 一日三餐这样吃想不瘦都难
01-24
早餐多样化健康又能减肥营养早餐能提高身体代谢水平,帮助我们在一天中消耗更多的能量。每天怎么吃健康又能减肥?早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。其中,碳水化合物、脂肪和蛋白质都要有,而且最好吃复合型的碳水化...
海带不能和什么一起吃 - 吃海带的好处
01-24
海带的营养价值让秀发黑又亮可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮...
蛤蟆油的功效与作用 - 男人吃了效果你懂的
07-27
蛤蟆油又叫雪蛤油、林蛙油,特指中国林蛙长白山亚种的输卵管。所以药名称为哈蟆油。哈蟆油是雌哈蟆蛙输卵管的干制品,并非脂肪。蛤蟆油又叫雪蛤油、林蛙油。野生林蛙因为其食物不同采摘时干度不同,哈士蟆油形状大小不一,呈...
桃子吃多了会怎么样 - 这类人群不宜吃桃子哦
05-30
桃是一种果实作为水果的落叶小乔木,花可以观赏,果实多汁,可以生食或制桃脯、罐头等,核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的,一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉,多汁而甜;欧洲、澳大利亚和北美洲的人则在历史上喜欢黄色果...
与其用尽各种手段保持美丽 - 不如选择健康饮食
01-24
男性同胞们在每天的饮食中,可能经常都是大鱼大肉的无肉不欢,经常吃饭吃东西都要有肉;而女性同胞来说,可能相对斯文一些,经常很多女性朋友都会更喜欢吃一些蔬菜,水果,而不喜欢吃肉;但是小编今天要告诉你们,其实有的时候饮食均...
很多女性都有偏食习惯 - 而这样的饮食建议其实更加合理还能防病
11-24
是不是有一些女性朋友在生活中经常都会有偏食的情况?可能这样的一种情况会出现两种极端情形:有一种女性朋友是死活都不吃肉,因为导致身体发胖,想要保持身材,所以一日三餐都是素菜水果,几乎不吃肉;而有另一位女性朋友则是忠...
炒黄豆的功效与作用 - 黄豆的营养价值居然这么高
06-11
炒黄豆的功效与作用1、提高免疫能力黄豆含植物性蛋白质,享有植物肉的美名。人体如果缺乏蛋白质,就会出现免疫力下降、容易疲劳等症状。吃黄豆可以补充蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。2、防止血管硬化黄豆中的卵磷脂可...
美味食物少不了神奇调味品的功劳 - 但它却不适合一类女性
11-24
擅长做饭,懂得去烹调一些美味食物的女性朋友可能都是知道如果想要去做出一些让人感觉可口,诱人食欲的美食,经常都是需要在一些食物中放入一些特殊的调味食材或者调味品,这样才可以增加食物的口感和味道;但是小编今天需要...
初榨橄榄油的食用方法 - 橄榄油的好处居然这么多
12-08
特级初榨橄榄油在橄榄油里面所占的配额还是很高的,因为特级初榨橄榄油的食用价值比一般的橄榄油要好很多,而且特级初榨橄榄油做的菜也很好吃,简直就是色、香、味俱全,下面就来详细介绍一下特级初榨橄榄油的食用方法。橄榄...
黑木耳食谱 - 你不用再担心怎么吃黑木耳好
04-30
黑木耳可能大家都见过,当然这边说的是用来吃的黑木耳,是一种蔬菜。很多女性同胞也喜欢吃黑木耳,经常在菜市场买菜的时候都会买黑木耳来炒菜或者炖汤吃。但是你可能也会发现黑木耳经常都是搭配着其他食物一起来吃会比较好...
马铃薯是土豆吗 - 马铃薯家常美味做法推荐
07-26
马铃薯是土豆吗?马铃薯,别名叫土豆,也叫洋芋。马铃薯是现今人类社会的四大粮食作物之一,仅次于水稻、玉米和小麦,它可是咱们餐桌上的常客,但要说起这马铃薯的身世,还有不少鲜为人知的故事呢。在咱们中国,大多数老百姓都管马...
红豆汤的做法大全 - 吃红豆的7大禁忌不容忽视
07-31
红豆的功效:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。红豆在传统医学...
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