酷潮录
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
酷潮录
>
减肥
>
减肥方法
>
减肥方法
记住这四个减肥诀窍 - 变苗条其实也挺容易。
10-14
减肥时间长,但是减肥的效果并不好?坚持锻炼天天有,但肥肉还牢固地长着?就算每天不吃东西体重也一动不动吗?如果有的话,今天玉儿就来为大家指一条明路,记住这四个减肥诀窍吧,变苗条其实也挺容易。1.起个大早喝杯水一个晚上...
如何正确控制饮食达到减肥目的?
09-25
我们在生活中时不时会听到不可抗力这个词,这意味着我们原本的计划受到了自然、环境、天气等不可阻挡的原因的影响。其实我们也是大自然的一部分,并且有我们的身体会受到一些不可抗力的影响。食欲,也是孔子两千多年前就知...
成功减掉你想要的体重!只要坚持一周 - 就能看到明显的效果!
09-15
作为一个每天都梦想成为小仙女,却总是吃吃睡睡的人,减肥成功似乎离我很遥远!小编虽然每天都是三分钟热度,控制不住嘴巴,每天都不能张开双腿,但减肥的幻想一直都在。虽然减肥一直这么难,但总有一些东西可以拯救像我这样的人!...
冬季如何控制食欲 - 成功达到减肥的目的?
09-28
从立冬开始,很多人就有这样一种感觉,食欲大增,食欲比其他季节都大,天冷了就会有吃的欲望,这是很正常的事情,但是减肥很重要,说不友好,就会搁置减肥计划会发胖。为什么冬天总是胃口特别旺盛?之所以会这样,是因为冬天很冷。为了...
对于易胖体质怎么吃才合适?学会这4招 - 你也能吃不胖
10-28
生活中,有一类人特别让人羡慕,那就是体质容易瘦的人。当然,也有一类人特别困扰,那就是体质容易发胖的人。激素分为两个系统:新陈代谢和能量储存。肾上腺素和甲状腺素属于控制新陈代谢的激素,即瘦的荷尔蒙,而肥胖的荷尔蒙则是...
快速减掉腹部赘肉 - 选择运动是最有效方式
10-11
很多人都想拥有平坦的小腹,但是有一部分人想要瘦肚子,可是却没有减肥成功的方法。在减肥的过程中,我们需要注意的是要根据自己身体状态进行运动,如果我们总是过度节食或者过度运动的话,那么身体的代谢就会变得很差,如果大家...
荷叶汤 - 消肿去脂的减肥良药
11-16
荷叶水荷叶15克(新鲜荷叶30克),将其加入新鲜清水内,煮开即可。每日用荷叶水代茶饮用,连服60天。一般可减轻体重1.5~2.5千克,如按剂量长期服用疗效较佳。荷叶粥荷叶一大张(撕碎),粳米100克一起煮成荷叶粥吃。如果找不到荷叶,荷梗...
多睡可以减肥 - 又一个懒惰的理由
11-15
生活中很多长得胖的女生并不是病态的肥胖,而是年纪轻轻就有着松弛下垂的肉肉。在我们的印象中,长得胖的人都是睡得多、吃得多才会导致。但事实是睡的少的人更加容易有肥胖的身材。很多亚健康的人同样也是因为这一个问题...
减肥后怎样收紧脸上的皮肤 - 教你三招
11-09
皮肤是人体最大的组织器官,也是人的重要器官之一。随着年龄的增长,皮肤也会随之变得松弛,甚至变得粗糙,因此要想让皮肤紧致,就必须从改善皮肤的饮食结构做起,而减肥也是其中的一种有效的方法。那么,减肥后怎样收紧脸上的皮肤...
塑造和保持轻盈体态的方法
11-22
压力会导致体重增加美国马里兰大学的研究人员发现:身心高度负荷已经成为现代人体重增加、身材走形的一个重要致因。身心负荷一旦加重,人体就会释放出一种皮质(甾)醇荷尔蒙,使人产生应激反应,同时把脂肪储存起来,从而使腹部、...
想减肥的朋友注意:在减肥期间建议少吃5种主食 - 不妨了解一下
11-04
减肥已经成为许多女性每天都在做的事情。如果你想减肥,你必须管住自己的嘴,迈开腿。很多人谈减肥的时候,认为不吃主食会瘦得更快。这种方法是错误的。减肥不吃主食是错误的。你需要吃一些主食来补充身体所需的能量。但是...
认识常见6个减肥误区 - 瘦身少走弯路
11-22
每一个减肥的人都有过减肥失败的经历,其实大部分的减肥失败都是可以避免的,下面小编就告诉大家在减肥的过程中比较常见的几个误区,帮助您及时达到减肥目的,瘦身少走弯路。误区一:饮水不足一个立志要减肥的人最不能缺少的伴...
减肥的人 - 如何通过正确有效的方法让你快速减脂。
10-18
为什么现在越来越多的人开始注重自己的身材?因为一个好体态,能给我们带来好心情,还能提高自己的生活质量。如果你平时比较瘦,那么就会导致很多人认为你已经瘦了。但是你如果一直都在重状态下生活,那么就会导致你体重越减...
生活中减肥的小技巧
11-19
1.每天多步行5分钟试验表明,只要每天增加几分钟的运动,就可以达到减肥的效果。这样的运动不需要在健身房进行,你可以用一下的办法多走几分钟:说电话时在附近移动;去杂货店买东西时先绕店子一圈再进去;午餐和晚餐后散步等等...
3种运动让你不减反增重
11-15
快速爆发力运动人体肌肉是由许多肌纤维组成的,主要可分为两大类:白肌纤维和红肌纤维。在运动时,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。短...
晚上不吃饭能减肥吗 - 减肥有哪些误区
11-10
晚上不吃饭能减肥吗?不吃晚饭的减肥误区有哪些呢?晚餐吃什么好呢?我们减肥的时候一定要注意什么呢?很多人都是通过不吃晚饭的方式来减肥,但是效果并不明显,那么晚上不吃饭能减肥吗?有哪些减肥的误区呢?误区一:节食减肥减...
女人一定要了解的几个减肥方法
11-19
减肥方法不在于多,而在于精,简单。大家了解多少这样的减肥方法呢?还是让我们给大家一些生活当中这样的减肥方法吧!1、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做,其所消耗的热量足以令你大吃一惊,拖1小时地板可消耗250—40...
既不长胖又对身体有益呢 - 这4种食物分享给你!
09-15
温度越来越低,冷空气让我们的细胞越来越干燥。同时,也不想在寒冷的天气里洗菜什么的,准备一顿精致的晚餐。所以奶油蛋糕、汉堡、饼干、方便面、奶茶等或者外卖炸鸡。快速简单的饭菜在晚上成功地填满了我们的胃,成为我们的...
如何进行针灸 - 注意针灸减肥的四大误区
11-23
夏天到了,越来越多的人加入减肥大军。有些人选择针灸减肥,针灸减肥固然是种很好的减肥方法,但是我们也要警惕针灸减肥的四个误区。效果每日可见采用针灸减肥,有的人见效快,而有的人见效却很慢。这是因为,针灸减肥不是减重,而...
羽毛球拍什么牌子好 - 头名为YONEX尤尼克斯!
11-20
打羽毛球必需要羽毛球拍,有一句话叫巧妇难为无米之炊,意思是再能干的妇女也做不出没有米的饭,这里的米指的就是工具,同样,技术再好的球员,如果没有一个好球拍的话,那么球也是打不好的哦,羽毛球是许多人都喜欢打的一种球,因为它...
为什么四肢不胖却有大肚子 - 如何正确减肚子
11-16
很多女生看起来不胖,四肢也挺纤细的,肚子上的肉肉入额十分明显,而且更难减下去。虽然身上的脂肪是全身性的,但是不同部位的堆积速度并不一样,脂肪在腰臀部分的推挤快于四肢。而肚子尤其容易堆积还因为腹部的器官多和现代人...
怎样瘦腿 - 女性巧吃7种食物远离大象腿
11-14
瘦腿是每位女性的愿望,不过小编要提醒大家,瘦腿的方法一定要科学,不可影响到身体健康。在这里,小编要为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物,感兴趣的朋友们一起来看看吧。女性瘦腿的饮食原则吃蛋白质食物蛋白质是人体必需的一...
白萝卜减肥
11-17
减肥食品推荐:白萝卜不说你不知,白萝卜的营养成分相当丰富,钙质的含量是菠菜的4倍,维生素C是柠檬的10倍以上,铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍,维生素B1比豆桨多60%,维生素B2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素,辛味成分能刺激血液...
五大物理排毒法排除毒素 - 还你轻盈体态
11-15
国外的保健专家和学者断言:任何人如果在吃喝上放纵自己,又不能经常的清除体内毒素垃圾,就会在体内存放大量的毒素垃圾。一般成年人体内有3—25公斤毒素垃圾。但是,我们可以通过简单的五大物理排毒法排除毒素,还你轻盈...
如何健康减肥 - 教你5个健康减肥秘诀
10-18
你的体重在变轻吗?你的饮食有什么改变吗?如果有的话,这篇文章会告诉你如何健康有效减肥。赶快来看看吧。1、养成健康的饮食习惯养成健康的饮食习惯想要有效地减肥,需要养成健康的饮食习惯。多吃富含蛋白质、膳食纤维和...
上一页
2
3
4
下一页
热文推荐
1
4娃疑都非亲生 - 做亲子鉴定让丈夫奔溃了
2
玲琅满目的面条的各种做法 - 让你尝遍各种做法
3
鸡汤炖法 - 养生保健的食疗方
4
推拿有哪些作用 - 你不了解的推拿
5
夏日纵享美食 - 鲜虾牛油果沙拉
6
蛇疙瘩的功效与作用及药用价值
7
啤酒可以去头屑吗
8
了解化妆品 - 轻松把钱省
9
别让假期亲子旅游变成玩闹 - 亲子旅游不仅是玩那么简单
10
山橿的功效与作用和营养价值
11
最牛小区保安 - 连续巡逻8小时还认识所有业主
12
浪子孟云遇劲敌 - 女友前任来搅局
13
高脚落山箕根的功效与作用及药用价值
14
炒牛肉的五个做法步骤 - 掌握牛肉正确切法比饭店做的更滑嫩
15
大麻药的功效与作用及药用价值
猜你喜欢
1
日本二战遗孤在哈尔滨祭拜中国养父母 - 献上千纸
2
黄金密码分集剧情介绍第24集
3
男性健康养生知识助男人健康长寿
4
金刀菜的功效与作用及药用价值
5
孩子的饮食很重要 - 除了食物选择还要注意这个
6
结婚前以为他是潜力股 - 可结婚后变成了不归路
7
腾讯最近会封掉一大批QQ账号 - 赶紧看下你是不是有这些操做
8
红豆七的功效与作用及药用价值
9
一款韭菜农残超标高达7 - 7倍
10
阿Sa不介意主动表白 - 守株待兔没意思
11
男人心里有没有你 - 看这4点你就全知道了
12
张震岳挑战裙装 - 被赞很通风
13
车前草的功效与作用分别有什么
14
2017夏季流行什么穿搭?夏季你想穿的出彩?这几
15
粗叶木的功效与作用
友情链接
:
777小游戏
双鱼座今日运势
科技与生活
特色美食
单机视频攻略
八字成语
法律生活
家禽养殖技术
特色的菜
小学造句
看世界
装修房子设计
求职简历
房子装修流程
安卓游戏
实用范文
天秤座今日运势
it技术
人气美食
单机视频攻略
动物成语
法律生活
花卉养殖技术
小吃特色
小学造句
看世界
新房装修步骤
工作简历
装修步骤和流程
安卓游戏
文案写作
四年级周记
健康新闻
经典语录
备孕百科
运动养生
历史解密
怀孕准备
在线近义词查询
近期时尚热点
一年级看图作文
时尚男士服装搭配
高中英语作文
一年级作文100字
缠绕画
个人工作计划范文
行业范文
经部
财会金融
发型设计
钓鱼技巧
护肤小常识
书信格式怎么写
谈谈美食
秋季如何养生
科学育儿